ダイエットという毒出しについての気づき２

こんばんは。YUKOです。

タイトルにもあり、ここ数日書いていますが現在ダイエット中でございます。

今やっているのはおにぎりダイエット。おにぎりダイエットについての詳しいことはこちらから

基本的には肉、魚、糖分をとらずにおにぎりと野菜を食べるというものです。

まだこのおにぎりダイエットは始めて数日しかたっていませんが、２キロほど体重は落ちました。

その前から少しずつ食べる量は減らしていたのですが、おにぎりダイエットを始めてから毎日少しずつ確実に体重が減っていました。

１週間そこそこで運動もせず２キロほど(正しくは1.6～7キロ)体重が落ちたということはいったい今までどれだけ体に不要なものを食べていたんだろうと実感しました。


考え直せば、今まで何も考えず、そこにあるものを食べる。
食べる食べる食べる。

それはそれでありがたいことなのですが、必要なものを必要なだけ体に取り入れてあげることが大切なんだろうなと考えさせられ実感しました。


いろいろな味付けをせずとも茹でただけで醤油やポン酢、塩などで食べることにより素材の持つ味もより味わえるようになりました。

そのものが持つ味や栄養、そういう本質的なことを考えることが今の自分には必要なことだったんだと改めて気づかさされました。



添加物やらも今は最低限しかとっていないと思われます。

それを考えるととてもいい体験を今しているなと感謝させられます。

感覚も少しずつ研ぎ澄まされているような感じはします。

このおにぎりダイエット。肉、魚を食べないので最大３週間までしか推奨されていないので私は２週間を考えていますが、残りの１週間ちょっと、噛みしめながらやっていきたいと思います。


最後に子供に指摘されたことですが。

うちの体重計はずっとタニタさんやと思っていたのですが・・

オムロンさんでした・・・


オムロンさん。これからもお手柔らかにお願い致します。




おにぎりのワンポイント。

作り置きしたおにぎりは温めずに食べます。

そのため、ラップに包んでおくよりもアルミホイルに包んでおいたほうがおいしくいただけます。
お弁当のおにぎりもあたためなければアルミホイルのほうがおいしいと思います。
おにぎり用のアルミホイルを使うとさらにおいしいです。

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