ダイエット～中間報告～

１０月２３日（月）から始めた大豆気分「豆乳クッキーダイエット」


　順調に続いています

最初、このクッキーだけでお腹いっぱいになるのかなぁ・・・
とかなり不安でしたが、クッキー＆水←これが大事！！
結構な満腹感

おから成分なので、水分を含むとふくらむ性質があるため
食べ終わって体重をはかったら

なんと１kg増し
満腹感が出るはずだ・・・

味も癖がなく、とても食べやすいですね。
クッキーが固いので、何回か噛むことで
満腹感もうまれるのでしょう。

さてさて・・・もちろんクッキーだけで痩せるのは難しい
私は毎日、ティラピス初級編のDVDを見ながらやっています。
３０分間ですが、ものすごくキツイ
そして、パパがまったく使ってない
ロデオボーイに１５分またがります！！←これも結構きつい

筋肉痛で痛い・・・

目指すはRIKAKOボディー
あの年齢であの体はすばらしい頑張るぞぉ～～


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