骨盤エクササイズ

今日はJ子ちゃんと、近所の骨盤エクササイズ
に行きました。

産後の骨盤の歪みを改善するためなんですが、
内容は結構真剣なボクササイズ。
そのため、かなり汗もかきます。

今日はプラスハンドレフレもあり、アロマで
リラックスなのです(^-^)/

午後は例によってポスティング。
お天気も良くて、ちょっとしたお散歩に。