みなさん、こんにちわ。
今日は自己検診のお話しです。
①鏡の前に立って胸をよく観察する
まず、鏡の前で両手を頭の後ろに組んだ状態で、自分の胸の形をよく観察します。
しこりができていたり、乳房に異変があったりすれば、胸の皮膚の一部が引っ張られていたり、へこんでいたり出っ張りがあったりするものです。
真正面からチェックしたら、左右からも観察します。
②仰向けに横になって触診する
次は仰向けに寝て左胸全体を右手でまんべんなく触っていきます。触り方は指の腹を使って小さな円をくるくる描くイメージです。胸の外側から内側に向かって胸全体、そさて左腕を上げて脇の下や鎖骨近くもくまなく触っていき、しこりや異変を感じないかチェックします。
③反対の胸も同様に②と同じやり方で、右の胸も触ります。
お風呂に入った時に石鹸やボディソープがついた指のすべりが良い状態で、座ったまま行ってもいいそうです。
生理が終わった3.4日後以降にするといいかと思います。
月に一度の自己検診で、早期発見、予防ができたらと思います。
皆様に素敵な日々が訪れますように
広島県広島市で医療用ウィッグを通して
一人一人に合わせて製作＆ヘアスタイルをつくる
医療向けウィッグマイスターの井上です。
今日は自己検診のお話しです。
①鏡の前に立って胸をよく観察する
まず、鏡の前で両手を頭の後ろに組んだ状態で、自分の胸の形をよく観察します。
しこりができていたり、乳房に異変があったりすれば、胸の皮膚の一部が引っ張られていたり、へこんでいたり出っ張りがあったりするものです。
真正面からチェックしたら、左右からも観察します。
②仰向けに横になって触診する
次は仰向けに寝て左胸全体を右手でまんべんなく触っていきます。触り方は指の腹を使って小さな円をくるくる描くイメージです。胸の外側から内側に向かって胸全体、そさて左腕を上げて脇の下や鎖骨近くもくまなく触っていき、しこりや異変を感じないかチェックします。
③反対の胸も同様に②と同じやり方で、右の胸も触ります。
お風呂に入った時に石鹸やボディソープがついた指のすべりが良い状態で、座ったまま行ってもいいそうです。
生理が終わった3.4日後以降にするといいかと思います。
月に一度の自己検診で、早期発見、予防ができたらと思います。
皆様に素敵な日々が訪れますように
医療用かつらのご相談、ご試着について
http://www.hollywoodsalon.co.jp/hiroshima/ハリウッドビューティサロン広島店
TEL 082-247-2885
担当 井上
井上が施術時や不在時はレセプションにて対応させて頂き、
その後折り返しのお電話をさせていただきます。
医療用かつら以外に
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