こんにちわ。
広島県広島市で医療用ウィッグを通して
一人一人に合わせて製作＆ヘアスタイルをつくる
美容師の羽熊（はぐま）です。
最近ふと目にしたブログで。。
がんとヨガの結びつきが
とても重要なポジションであるということを知るきっかけになりました。
と以前のブログでも掲載させていただきました。
今日は、続編を書きたいと思います！
ヨガといったら、心身ともにリラクゼーションへと導き、
自分のココロに耳を傾ける、、といった印象があります。
全編のブログはコチラ↓
http://blog.goo.ne.jp/hollylan/e/e75eeafc109107663e48274833dce97f
そこで！東京でも活躍されてきて、
現在は広島福山市でYOGA STUDIOを立ち上げてらっしゃる
ヨガインストラクターのEriさんにお聞きしました！
~KARMA YOGA STUDIO~（広島県福山市）インストラクターEriさんです
はぐま「前回に引き続きERIさんありがとうございます！
今回は、実際に患者様が「ヨガ」をするとしたら、、ということを聞いてみたいのですが。
治療をされている患者様は、不安やストレスにさらされていると思いますが、
そういう方に向けてヨガをするとしたら、どんな工夫をされますか？
是非、アドバイス宜しくお願いします！」
ERIさん「そうですね。疾患のある方の指導の場合、一般的なヨガのクラスと違い、
体を柔軟にしたり、色んなポーズをとらせたりということは、
ほとんど意味がないので、簡単な動きと呼吸を組み合わせて行います。」
はぐま「そうなのですね！ヨガが初めて、という方に声をかけるとしたらいかがですか？」
ERIさん「例えば、初心者の方、特にストレスの多い方は、深い呼吸をするのも難しいので、
声を出しながら、ポーズを行っていただきます。
声を出すことで、しっかりと息を吐くことができます。
息を吐くことは、副交感神経を刺激します。
笑うこと、歌うこと、全て息を吐きます。
息を吐くことが、リラックスに繋がり、
結果的に免疫力アップさせることがわかっています。
優しい負荷をかけてから緩める、というのを繰り返すと、
脳がリラックスし、体が緩み、ストレスホルモンが減ります。」
はぐま「なるほど！わかりやすいです！
確かに息を吐くことと声を出すことって、カラダが緩む気がします。
カラオケも歌うことでストレス発散になりますし。。
こういう理由があったのですね。笑）
この方法、聞いただけでも気持ちがよさそうですね！」
ERIさん「はい、そうですね。
ぜひ、色んな方に知っていただき、体調管理に役立てていただきたいと思います。」
はぐま「今日もたくさん勉強になりました。お付き合いありがとうございました！
また機会ありましたら宜しくお願い致します。」
ヨガは疾患されている方はもちろんのこと、
そのご家族の方もストレスを軽減してくれる、、
という効果があらわれるそうです。
ぜひ、ご家族のみなさんや親子で体験されてみるといいですね。
実際、ヨガを体験できる場所は、
かかりつけの病院の「がんサロン」などで
スケジュールを組んでいる病院もあります。
ぜひ、聞いてみてくださいね！
福山に行く機会がある方は、
ぜひ~KARMA YOGA STUDIO~（広島県福山市）
ERIさんへお問い合わせくださいね。
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先日、植物公園で素敵なバラに出逢いました
その時に見た光景、景色、色合いの美しさ。。
出逢いは、偶然であり必然である。
この出逢い、このブログをみて何か感じることがあったら、
ご連絡くださいね
もしかしたら私たち、もう引き合わされているのかもしれませんね
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あなたのためだけを思い、一生懸命に担当させていただきます。
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その後折り返しのお電話をさせていただきます。
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