昨日は４割程度の強度でトレーニングをしたが・・・・
モノによっては心臓が苦しい。
まだ心拍が上がるような運動は避けるべきでしょうね。
今朝はそのダメージか、心臓に硬さ、重苦しさを感じる。
気が付けば何度も深呼吸をしている。
まだ４割は早かったか・・・・
昨日は４割程度の強度でトレーニングをしたが・・・・
モノによっては心臓が苦しい。
まだ心拍が上がるような運動は避けるべきでしょうね。
今朝はそのダメージか、心臓に硬さ、重苦しさを感じる。
気が付けば何度も深呼吸をしている。
まだ４割は早かったか・・・・