AIR筋トレ...二の腕改造計画

ダンサー、いや女性として...年齢と反比例して体型が理想からかけ離れてしまいやすいので...
この度、１番鍛えにくい？
「二の腕の振りそで部分」を引き締めたいと思います。
重さの負荷は大嫌いなので、
「AIR筋トレ」で挑戦です
ほとんど意識したことのない部分なのでどのくらいかかるかわかりませんが、まずは2週間くらいを目安に挑戦してみますo(^o^)o
結果は後日、報告しますねー(^_^)v
ひろりん（・Θ・）