ひな フィーバーしちゃった♪～

今日は　朝からジム行っちゃった。
まずね～ステップ
Moderate（モデラート）
(30分 ステップの基本ムーブや適切な動き方を習得しながら左右・前後の筋バランスを整えるクラス)に参加。
ステップ台を使って　のぼりおり　あとはエアロの動作も入りまぁす。
普通のエアロよりかね　汗すごいでるの。気持ちいい～

それ終わったあとね　
マシンしましたぁ。
腕　足の引き締め中心なのをして　あと　なんだっけか。。。
よくＣＭとかにでてくる走るマシーンみたいなの(名前わかんない)
それ３０分する予定で　終わってサウナしてシャワーして帰る予定だったの。
でもね　ふと教室の方みると
エアロの先生が・・・
もしかして　エアロかも？って行ったら　これからだったみたいなので参加しちゃった。
カーディオ(エアロのこと＾＾)
Fever（フィーバー）
45分 エアロビックダンスの基本的な動きを覚えながら、ベーシックなバリエーションで持久運動に慣れていくクラスです。ジョグ＆ジャンプを採り入れた動きですので、体力向上効果が期待できます。

これに　参加したの。
先生が「このクラスは　フィーバーのクラスですよ。フィーバーしてください」って。
なんだか　フィーバーなんて　懐かしい響きぃ（笑）
ひな　フィーバーしちゃうぞぉ！　きゃはっ☆
いつもは　３０分の初歩のクラスだから　余裕なんだけど
これは　ピョンピョン跳ねたかと思うと　横にグレープバイン。
それで　レッグカール。また跳ねて　斜めに移動して　ステップタッチ。
チャチャチャして　後ろへとか。
ほ～んと　わけわかんない。。。。
でも　楽しい～～～
Ｔシャツね　しぼれそうなくらい汗でたよ～
気持ちよかったで～す
帰ってきて　お昼食べて　クマチクしてたら　すごい睡魔～
それから　1時間ね　お昼寝しちゃった。