アンチエイジンで ガン予防、七つの生活習慣を紹介♪

 

アンチエイジングでがん予防、七つの生活習慣を紹介

 

画像の拡大

著書を手にする矢野さん

　大分県別府市の国立病院機構・別府医療センターのがん治療センター長、矢野篤次郎さん（５５）が「アンチエイジングライフでがん予防」を出版した。

★　健康長寿をテーマに　がん予防につながるとされる　七つの生活習慣をまとめている。

〈１〉入れたての緑茶を１日１～２リットル飲む

〈２〉豆腐を毎日毎食の食材に取り入れる

〈３〉キノコ、海藻を毎日毎食の食材に取り入れる

〈４〉肉と魚はバランスよく、野菜は不足しないよ　うに適度に食べる

〈５〉果物は旬のものを朝食べる

〈６〉週に４、５回は早歩きなど適度な運動をする

〈７〉毎日の適度な晩酌

 

 

　福岡県うきは市出身で、九州大医学部卒。外科医として、肺がんを専門に手術してきた。２０００年、中津市民病院副院長に赴任。市民公開講座で肺がん予防について話したのをきっかけに、予防医学について深く研究するようになった。

　本では、高齢化社会の進展とともに、治りにくいがんにかかる人が増えているとして、老化を抑えてがんを予防しようと呼びかける。「そのためには食事が重要」と唱え、特に古くからの日本人の習慣である茶と大豆を、毎日持続的に取ることを提案する。

　一方で、健康食品やサプリメントの利用については「がん予防のための食習慣の代替にはならない」と指摘している。

　多くの患者に接する中で、「手術後に何を食べればよいか」「どうすればがんを予防できるのか」との質問にきちんと答えようと本の執筆を始め、３冊目。矢野さんは「間違った情報に惑わされず、がんにならないためにはどうすれば良いかを伝えたい」と話す。