部屋の交換

先日、次女とモーニングを食べに行きました。

行く前になぜか私のベッドで爆睡する次女。

で、食事をしていたら

「ママの部屋ってこの家の物音を全部拾うね」と言うのです。

えーっとなる私。

その後眠れない事なども話し、だからなのかなぁって思っていたら

「交換してあげようか？」と

せっかくなので交換してもらって、荷物を入れ替えているのですが←今ここ！

部屋の大きさもクローゼットの大きさも違うので、荷物が多い私は荷物の中で埋もれています。

おまけにまだ元の部屋に荷物がある状態。

失敗したかなぁなどと思っていますが、

断捨離するきっかけにもなるし、

これからはなるべく物を買わないと思い、

普段だったらすぐ買ってしまう物までも考えるようになりました。

良い転機だと思い頑張ります。

ただ、まだ眠れません。

中途覚醒すごいです

たくさん寝た

昨日は少し早く起きなくてはならないのに、寝たのが3時過ぎてて、一日中不調でした。

そんな感じで昨日の昼間は眠かったのに、結局日付が変わってからバタバタと就寝となりました。

朝起きたら10時😆

よく寝た〜って思いましたが、アプリを見るとそうでも無く、長く寝た割には20%しか深い睡眠が取れておらずギリギリ。

ここ3日程キューピーから出てる、深い睡眠が取れるサプリメントと睡眠導入剤を併用しているのに、効果はみられていません。

まだ、3日なので今後ののびしろを期待してます。

併用しているのは、サプリメントは深い睡眠を得られると言う謳い文句で、1日目にサプリメントだけで寝ようとしたら寝られず入眠に関しては効果が無いので自己責任で併用してます。

ただ、年齢的にこんなもんだとも思うので、諦めつつもありますね〜

睡眠導入剤

以前通っていた心療内科でいただいていた睡眠導入剤。

余るように使って、通院をやめた今でも結構あります。

秋頃から鍼灸院に通い出して薬は必要がない状態になりました。

が、ここ最近時間が合わないのと暑すぎるのとで、通院をお休みしています。

すると、先日睡眠時間4分😱を叩き出しました💦

それ以降睡眠導入剤を最低量で使用しています。

無くなったらまたどこかの病院にかかるかな。

今年中の分はありそうなのでとりあえず安心。

ただ、飲んでも中途覚醒は酷いし、深い睡眠は少ないしとよろしく無い状況です。

寝付きが悪いわけではなく、睡眠を持続させるのにはどうしたらいいのかな。

仕事でも体を使ってよく働き（自画自賛失礼致します💦）身体は疲れているはずなのに。

悩みもあると言えばあるけど、年相応かなとも思うし、心配性だけど楽天的なので深い悩みでは無いと思ってて、なんだろな？やっぱり加齢かなと思ってます。

抗わずにのんびりした心持ちでいれたらと。

瞑想でしようかな😊

枕

何年も枕難民だったのですが、

先日旅行で泊まったホテルの枕が寝やすくて、

感触を覚えて帰ってきました。

で、近所のデコホームで枕を試し…と言ってもただ押して頭に当ててみただけ。

そして熟考し枕を購入してきました。

その日から仰向けで眠れてます。

ちょっと幸せ😊

予定ないデー

今日はお休みで一日自由。

朝、ゴミを出して子どもを送り出したらあとは自由。

なんて幸せ（ちっさい幸せ😅）

うれし〜

ほんとうは銀行へ行って、スーパーへ行って、枕を買いに行きたいけど外が暑そうなので取り敢えず保留。

家でできる事をして、暑さがマシになる夕方まで待とうかな。