腹筋背筋バイバイキーン

きのう
空手に行ってきました。

いつものように
打って打って
蹴って蹴って。

２週間ぶりに
空手に行ったので
弾き語りＯＬヘトヘト


で、
練習も終盤になったころ、

これでもかの
腹筋＆背筋。。。


腹筋は
仰向けにされた
亀状態。

背筋は
甲羅を上から持たれた
すっぽん状態。


床の上で
じたばたじたばた。



すると



ピキッ！！！



足がツッた！！



「痛い痛い」と、
のたうち回るわたし。



またまた
床の上で
じたばたじたばた。



今度は
殺虫剤を噴射された
ゴキブリ状態。


そして
その様子を
生暖かく見守る
道場の人たち。



亀になったり
すっぽんになったり
ゴキブリになったり

忙しい空手でした。



みなさんも
腹筋背筋の際は、
足がツラない様
お気をつけ下さいませ。





最近筋肉痛が、２日ぐらい後に出るのよね～
これって、老化かしら？な、ＯＬの昼休み。。。