緊張がほぐれる方法、教えます

先日
ある方が
話してくれたこと。

話題は、
「ライブ前の緊張」について。


その方が言うには、


「ライブ前に緊張するってこと、
　別に悪いことじゃ
　ないんだよ。

　でも、
　
　緊張して困るんだったら、

　意識を足の裏に
　持ってきてごらん。

　緊張する時って、
　意識が頭にいってるから、
　頭でっかちになるわけで、

　意識を足に持ってくように
　心がければ

　余分な力も、
　抜けていくよ。」



なるほど。。。

奥が深い。。。



言われてみれば、

緊張する時って、

頭が
いっぱいいっぱいに
なっている。

頭の毛穴から、
湯気が出そうになる。


それは
頭に意識が
いきすぎてたからなのか！！


でも、
これって、

ライブに限らず、

他のことにも
応用できますよね。



例えば、

受験やら、

大事なプレゼンやら、

試合やら、、、



もし、

緊張でカチカチになったら、

一度試してみて下さい。


「意識を足元に」って
なかなか難しいけれど、

わたしも
これから
ライブ前には、心がけてみます





いい話を聞いたなぁ、ＯＬの昼休み。。。