毎日１５分間、右左のリフティングをすることにしました。
で右左のリフティングの記録とご近所１周ランニングの記録をつけることにします。
１２月３１日（水） ２９回 １分５３秒
１２月３０日（火） １７回 １分５１秒
１２月２９日（月） ３４回 １分５７秒
１２月２８日（日） ２１回 1分５８秒
１２月２７日（土） １７回 １分４７秒
１２月２６日（金） １５回 １分５５秒
１２月２５日（木） １８回 ２分０６秒
１２月２４日（水） ３２回
１２月２３日（火） １１回
１２月２２日（月） ２０回
１２月２１日（日） １８回 １分５６秒
１２月２０日（土） ３０回 ２分０６秒
１２月１９日（金） ２１回 ２分１５秒
１２月１８日（木） ２２回
１２月１７日（水） ２３回 ２分１３秒
１２月１６日（火） １４回
１２月１５日（月） １３回
１２月１４日（日） ０８回
１２月１３日（土） ２５回
１２月１２日（金） １７回 １分５２秒
１２月１１日（木） ２４回
１２月１０日（水） １１回 １分４６秒
１２月０９日（火） １４回
１２月０８日（月） １２回
１２月０７日（日） ２２回
１２月０６日（土） １２回
１２月０５日（金） ２７回 ２分０５秒
１２月０４日（木） ２１回
１２月０３日（水） １７回 ２分０８秒
１２月０２日（火） １３回
１２月０１日（月） ９回
１１月３０日（日） １２回
１１月２９日（土） ２２回
１１月２８日（金） ２２回
１１月２７日（木） ８回
１１月２６日（水） ９回
１１月２５日（火） １８回
１１月２４日（月） １２回
１１月２３日（日） ２０回
１１月２２日（土） １７回
１１月２１日（金） ８回
１１月２０日（木） １３回
１１月１９日（水） １０回
１１月１８日（火） １３回
１１月１７日（月） １２回
１１月１５日（土） １０回 １分４０秒
１１月１４日（金） ６回
１１月１１日（火） １７回
