レクチンフリーレシピです。
白菜、きのこ、魚介の鍋です。
【材料】
白菜１/４個 しいたけ6個程度 舞茸１株 しらたき１袋 たら２～４切れ
だしの素大さじ１ 鶏がらスープの素大さじ１ ごま油大さじ３
塩コショウ少々 お好みでポン酢 水カップ４
【作り方】
①鍋に水を沸し、白菜、キノコ類、しらたき、だしの素、鶏ガラスープの素を加え５～１０分程煮込む。
②たらを入れ、２～３分程煮込む。
③仕上げにごま油を入れ、お好みで塩コショウ、ポン酢で食べる。
写真にはぶりも入っています。ポン酢で食べると美味しいです。
仕上げに入れるごま油がアクセントになって美味しいです。
食事療法、レクチンフリーの専門家 - あたま＆からだ治癒院 Jasmine
私はダイエットはしていませんが、レクチンフリーをしていると勝手に体重が減っていくので、ダイエット中のようなものですね。
レクチンフリーは、一般の人から見れば、かなりの食品の制限があります。
「そんなに食べ物を制限して、よく食べるものあるよね！」と驚かれそうですが、実際やってみると全然大変ではないです。
むしろ、今まで食べていなかった食品がいかに多かったかに気づかされます。
こんなものもあんなものも食べていなかった・・・
今まで如何に、西洋スタイルの体に悪い食事をとっていたことか。
レクチンフリーを提唱しているのはアメリカのドクターですが、日本でレクチンフリーをするのはアメリカに比べれば、たやすいことだと思います。
ハンバーガー以外にも美味しい日本食がいっぱいありますからね！
さて、レクチンフリーでは、お酒なども多少は飲んでいいのですが、私は飲まないので、少しだけズルしておやつを食べます。
甘いものも食べたくなる時があるので、そんな時の強い味方です。
ココナッツチップ！
ココナツの果肉をオーブンローストして、砂糖と塩をちょっとまぶしただけのスナックです。
一袋ペロッと食べてしまいますが、体重は増えませんし、むしろ減ります。
その他、レクチンフリーズルで私の大好きなものは、ミントダークチョコですね。
一枚くらい食べちゃいそうなときもありますが、体重は全然増えません。
本当は砂糖はNGですが、ちょっとだけズルして食べてしまいます。
私はもうすっかり健康なので、ちょっとだけズルしてますが、本気で病気を治したい方は、フラクトオリゴ糖をお使いくださいませ。
肥満、難病、深刻な病気でも、劇的に病気が良くなるレクチンフリー食事療法です。
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レクチンフリーレシピです。
舞茸の香りと風味が漂う鶏汁です。
【材料】
舞茸２株 レンコン１節 小松菜１束 長芋１本 お好きな野菜 適量
鶏もも肉１枚 ガラスープの素 大さじ１ 塩コショウ 少々 水カップ３～４
【作り方】
①舞茸、レンコン、小松菜、お好きな野菜を食べやすい大きさに切る。
②鍋に水を沸し、①を入れる。
③野菜に５分程煮て火が通ったら、一口大に切った鶏肉を入れ、５分程煮る。
④鶏肉に火が通ったら、ガラスープの素を加えてひと煮立ちさせ、塩コショウで味を調える。
鶏肉は、米味鶏を使用しました。
舞茸はビタミンDが豊富です。
好きなお野菜を入れて、栄養満点にしてください。
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私がこの世で一番尊敬している人は、レクチンフリー食事療法を提唱しているアメリカのスーパードクターです。
このドクターは、本当に素晴らしくて、医学界の常識を完全に覆していると思います。
今の医学界の常識とは？というと、
①製薬会社とベッタベタで、とりあえず体調の悪い患者には、薬を盛っとけばいいという考え方
②外科手術がやりたいから、不必要な手術でも患者に勧めるという考え方
③病気の原因なんか考えもしないで、とりあえず検査して、患部に薬を塗りたくっておけばいいという考え方
中には、良心的な医者もいるとは思いますが、そういう人は自分のやっていることに絶えず疑問を呈していることでしょう。
お金のことしか考えていない医者は、患者なんかどうでもいいので、とりあえず自分の貯金や車のことしか考えていないでしょう。
私も、何の知識もなかった頃は、医者を信じていました。 その結果として、身体がボロボロになって、手術４回、息子は発達障害になりました。
もちろん、医者や医療だけが、私の人生をめちゃくちゃにした訳ではありませんが、片棒を担いでいるのは確かです。
もし若い頃に、レクチンフリーを知っていれば（その頃はまだ提唱さえしている人はいませんでしたが）、私は手術する必要も息子が発達障害になることもなかったのです。
私は、そんな悲惨な人生から、そんなボロボロの人生から何とか立ち上がろうと、必死で努力してきました。
こんな悲惨な人生だったら、生きている意味がないと思ったことも何度もありました。
でも、私はあきらめず戦い続けました。
そして今は、すっかり健康になり、息子の障害も回復に向かっています。
それは、私が医者なんかに頼ろうとしないで、自分の手で、自分自身と息子を何とかしようと必死で戦ったからです。
そして、レクチンフリー食事療法に出会いました。
すべての答えがここにありました。
人間は一度間違った考えに憑りつかれると中々そこから抜け出せません。
だけど、一つの考え方ではなくて、色々な角度から物事を見ることも大切です。
レクチンフリー食事療法は、食事を見直すだけの病気の治癒方法です。
やってみればわかりますが、効果はものすごいです。
当院はレクチンフリー食事療法専門の治癒院です。
どんな病気でもお気軽にご相談ください。
過去のブログも参考になさってください。
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レクチンフリーレシピです。
定番美味しいチャーハンです。
【材料】
圧力をかけて炊いたご飯 ４杯 卵３個 ネギ２本 ベーコン少々
だしの素 小さじ１ ガラスープの素（添加物少ないもの）小さじ１ ごま油大さじ３
塩コショウ少々
【作り方】
①フライパンに冷ましたご飯と、卵、小さく切ったベーコン、ごま油、だしの素、ガラスープの素を加え、よく混ぜる。
②強火で炒める。
③小口切りにしたネギをいれ、ひと炒めする。
④塩コショウで味を調え出来上がり。
最後にしょうゆを入れてもいいですね。
ごま油はお好みでたっぷり入れてください。
ベーコンは念のため、湯がきました。
パラパラとまではいきませんが、味はとってもおいしくて満足です。
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