アミノ③

すっかり秋になったなぁ、切ない、妙に悲しい!!!!!!!!!

きょうこです。

ダンサーの人はバリバリ踊っとりますか?

今スクールを週5で、すっかり身体も慣れたけど

身体のメンテナンス、身体の疲れを踊るたびにとるのがすごーく大事と

身をもって痛感してる日々です。

ちょっとやそっとではあんま勧めませんが、去年辺りからアミノ酸に頼ってます!


踊った直後や寝る前に飲むと翌日からだが超楽でね。

ジャマイカのダンスが男ダンサーによってどんどん激しくなってくるから

身体もくたくたになる!


もしほんとに身体がやばい人は飲んでみるといいよ

プロテインは疲れとれないしねー。

んでね、値段も高いのが◎、安いのは効かないなぁ。。


あとクエン酸もなかなかいいかも、黒酢を水で割ってたまに飲むんだけど

疲れてる時は気持ちいい。

なんせね、すっぱいもんが疲れてる体にいいわけですよ


ダンスじゃなくても仕事に疲れた時とかにでもね、
精神的に疲れてる時なんかも◎


例えばレモン!! 私のオススメはレモネード

コップに砂糖とレモンを絞った汁を入れる。水を加える。かき混ぜる。
沢山の氷を入れて更に、かき混ぜまくる!


疲れが結構とれるから一時期はまりまくった!

ちなみに私は黒砂糖で作ってます。

んでレモンじゃなくてもライムでももちろんOK!


夏の疲れがぼちぼちきた人はレモネードでもどうでっしゃろ!?

ねっ。

ではまたあるね!
love