ノルディック ウォーキング倶楽部@武蔵野 (ノルディックウォーキング、健康に関する情報)

東京武蔵野地域のみなさ一緒にノルディックウォーキングを楽しんで、心と身体の健康を維持しませんか。

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東京世田谷区蘆花公園でノルディックウォーキング体験会開催

2009年05月27日 | ノルディックウォーキングのイベント情報
ノルディックウォーキング倶楽部@武蔵野 発足記念
初心者体験イベント&ウォーキングイベントを開催させていただきます。

★これからノルディックウォーキングを始めて見たいと思っている方
★どんなスポーツか体験して見たい方
★もう一度基礎から見につけたい方
★一緒に歩く仲間を探している方 
どうぞお気軽にご参加ください。

イベントの内容
日時:6月7日(日)13:00~15:30
場所:世田谷区蘆花公園 
   ※集合場所:草地広場
内容:Ⅰ部初心者体験会13:00~14:15
   ・ポールを使った簡単なゲーム
   ・ポールを使ったストレチ
   ・フォームの練習
   ・軽いウォーキング
    
   Ⅱ部ウォーキングイベント14:30~15:30 
   ・倶楽部のご紹介
   ・参加者で園内をウォーキング
   ・情報交換
   ※ウォーキングイベントのみに参加したい方はⅡ部からご参加ください。
定員:Ⅰ部の初心者体験会は8名様限定。
     Ⅱ部のウォーキングイベントは10名様程度。
参加費:Ⅰ部の初心者体験会:1000円。
      (Ⅱ部のウォーキングイベント費用を含む)
      Ⅱ部のウォーキングイベント:500円。

※レンタルポールは6名様分を用意してあります。
 レンタル料500円。
※イベント及び倶楽部運営のお手伝いをしていただける方を募集しています。
 興味のあるかたは一度ご連絡ください。
 事務局橘宛て
 03-5969-9079
 (世田谷整体院内)

申込・問い合わせ先
メーリングホームに下記の内容を記載の上お申し込み下さい。
・お名前
・性別
・大まかな年齢
・Ⅰ部、Ⅱ部のどちらに参加するか
・ノルディックウォーキング経験の有無
・ポールレンタルの有無
http://www.naosu-seitai.jp/inquiry/


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世田谷蘆花公園にてノルディックウォーキングイベント開催

2009年05月17日 | ノルディックウォーキングのイベント情報
活動場所を多摩地区から武蔵野地域に広げた第一弾として
世田谷の蘆花公園にてイベントを開催させていただくこととしました。

これからノルディックウォーキングを始めて見たいと思っている方、
どんなスポーツか体験して見たい方、
一緒に歩く仲間を探している方 
お気軽にご参加ください。

詳細は後日このブログにてご案内させていただきが、
取り急ぎ概略のみをご案内させていてだきます。


日時:6月7日(日)13:00~16:00
場所:世田谷区蘆花公園
内容:Ⅰ部13:00~14:15 初心者体験会
   Ⅱ部14:30~16:00 ウォーキングイベント
   ※ウォーキングイベントのみに参加したい方はⅡ部からご参加ください。
定員:Ⅰ部の初心者体験会は8名様限定。
   Ⅱ部のウォーキングイベントは15名様。
参加費:Ⅰ部の初心者体験会は1000円程度を予定。
    (Ⅱ部のウォーキングイベント費用を含む)
    Ⅱ部のウォーキングイベントのみ参加は500円程度を予定。
レンタルポール:6名様分を用意してあります。

※イベント及び倶楽部運営のお手伝いをしていただける方を募集しています。
 興味のあるかたは一度ご連絡ください。

申込・問い合わせ先
ノルディックウォーキングクラブ@武蔵野
事務局 橘 宛て

メール:s.t@naosu-seitai.jp
TEL:03‐5969‐9079(世田谷整体院内)






 

 






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倶楽部名の変更 ノルディックウォーキング倶楽部@武蔵野

2009年04月19日 | ノルディックウォーカの散歩日記
私が、世田谷区千歳烏山で開業したのを機会にノルディックウォーキングの活動の場を今までの多摩に限らず世田谷周辺にも広げたいと思っています。

そこで名称も
「ノルディックウォキング倶楽部@武蔵野」
に変更することにしました。

武蔵野は東京都西部地域をさす言葉でもありますので、
名前の内容に恥じないような倶楽部に発展させて行きたいと思っています。

イベントも5月中に開催したいと考えているのですが、
何分私一人だけでは限界がありますので、
今後の倶楽部の運営や、イベントのお手伝いをしていただける方を募集します、
お手伝い頂きたい内容は、チラシや案内文作り、イベントの企画や当日のお手伝い等々です。
日当はお出しできませんが、ノルディックウォーキングの愛好者や
ノルディックウォーキングに興味がある人がいらっしゃいましたらが是非ご協力お願いいたします。


お問い合わせ先
ノルディックウォーキング倶楽部@武蔵野
事務局 立花宛て
03-5969-9079
s.t@naosu-seitai.jp
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満開の桜を見ながらノルディックォーキング

2009年04月09日 | ノルディックウォーカの散歩日記
朝出勤前に、自宅の近くの首都大学東京に面した桜並木をノルディックォーキングしてきました、
今がちょうど満開で、本当に綺麗です。
小鳥達も桜の蜜を吸いに集まって来てまさしく春爛漫の様子。

気温もあたたかくてウォーキングしていると、あせばんできました、
最高に気持ち良いノルディックウォーキングです。




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ノルディックウォーキング復活します

2009年04月05日 | 挨拶
2月の中旬以来更新をさぼってしまいました、
実は個人的に「カイロプラクティック・整体」の治療院の開業を控えて忙しかったのと、実家の父親が入院してしまったのが重なって、心ならずも更新ができずにいました。

本日より又ブログ再開しますので、宜しくお願い致します。

今日はちょっと個人的な宣伝をさせ下さい。
4月4日に世田谷区南烏山の千歳烏山商店街で
「世田谷カイロプラクティック整体院」をオープンしました。

心と身体の両面を癒せる治療院です、
健康のことでお悩みの方がいらっしゃいましたら是非1度ご相談下さい。


~心と身体の輝きを取り戻す場所~
世田谷カイロプラクティック整体院
世田谷区、杉並区圏内 千歳烏山駅徒歩2分1F。
4月4日いよいよグランドオープン

03-5969-9079
http://www.naosu-seitai.jp/


ノルディックウォーキングも再開します、
又一緒に歩きましょう!

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一緒にノルディックウオーキングぅ~を企画中

2009年02月04日 | ノルディックウォーキングの特徴
体験会に参加された方から
「せっかくポールを買ったのに一人では歩きにくい」
「町中で歩くのは恥ずかしい」、「多摩は自然が豊かで歩いていて気持ちいい」
などの声をよく効きます。

そこで今後月1回位、皆さんで一緒に歩く機会を設けたいと思っています、
楽しく歩きながらフォームのチェックをしたり、情報交換をするのが目的です。

参加者は特に限定しておりません、
初心者からベテランの方までノルディックウォーキング愛好者ならだれでもOKです。
スタートだけ一緒にして走行距離は自分の体力にあわせて決めていただければと思っています。

場所は私がいつも歩いている町田市と八王子市の境にある小山内裏公園を予定しています。この公園は多摩の里山や雑木林がサンクチュアリとしてのこされていて、
オオタカや野兎も生息しています。
公園の周囲には広い遊歩道が走っていウォーキングには最高です。

この遊歩道は「横山の道」の一部で総延長20kmぐらいありますので、長く歩きたい人でも大丈夫です。

日程は2月22日(日)か3月1日(日)あたりを予定しています。

企画がつまったら又お知らせします。
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ノルディックウォーキング体験会レポート

2009年02月01日 | ノルディックウォーキングのイベント情報
ノルディックウォーキング@多摩主催の体験会八王子市長池公園で本日開催されました。

本日の多摩地区は昨日までの大雨もすっかりあがり快晴となりました、しかしながら風が強くとても寒く感じる中寒さにも負けずに、参加者総勢8名で元気に楽しく体験会を行いました。

参加者さんは地元の方は少なくて、参加地域も府中や昭島、東村山、23区などとバラエティーん富んでおり、遠方から車で1時間半かけて参加していただいた方もいらっしゃいました、本当にありがとうございます。

体験会はコンセプトどうり、ノルディックウォーキングのフォームを基礎から
学んでいただくことに重点をおきましたが、今回の参加者さんは皆さんの飲み込みが早くて、約1時間の練習後には全員が綺麗なフォームで歩くことができるようになりました。

その後、武蔵野の雑木林にかこまれた公園内をみんなで1周しましたが、
初対面の方同士もすぐに仲良くなり、最後はおしゃべりタイムになったりしながら、楽しく過ごすことができました。

ウォーキングをしていると知らない人同士もすぐに仲良くなれます、これもノルディックウォーキングの素晴らしい点です。

今回初めて体験された方の中には「今すぐポールを買いたくなった」とおっしゃる方もいらっしゃいました、これがきっかけでノルディックウォーキングの輪が広がると嬉しいです。

今回も素晴らしい参加者に恵まれコンセプトである、「楽しく、ためになる」体験会とすることができました、
本当にありがとうございました。

詳細は又後日お伝えします。 
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ノルディック ウォーキング イベント (体験会)のご案内

2009年01月19日 | ノルディックウォーキングのイベント情報
ノルディックウォーキング体験会 八王子市 長池公園
~美しい武蔵野の雑木林の中を楽しくウォーキングしましょう~ 

※定員まで残り2名様となりました、ご検討中の方はお早めにお申し込み下さい。  


ノルディックウォーキング体験会を開催します。
・正月太りから抜け出したい方
・今年こそは健康な体を作りたい方
・何かスポーツを始めたい方・・・等々
ノルディクウォーキング始めてみませんか?

初めての方、基礎からシッカリ身につけたい方に最適です。


日時:2月1日(日)13:00~15:30
場所:八王子市 長池公園 自然館 第3会議室

http://www.pompoco.or.jp/nagaike/index.htm

参加対象:ノルディックウォーキング初心者
定員:6名様限定
内容:座学、ポールを使ったストレッチ、フォーム練習、ウォーキング。
   (JNFAの10ステッププログラムに沿てレクチャーします)
レンタルポール:6セット用意。
参加費:500円
(レンタルポール希望者はレンタル代500円が別途かかります)


お申し込みメールにてお願いいたします。
(下記の事項をご記入下さい)
・お名前
・年齢、性別
・ノルディックウォーキング経験の有り無し
・ポールレンタルの有無

メールアドレス
nwc_tama@yahoo.co.jp
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ノルディックウォーキングのレンタル用ポール探しています。

2009年01月18日 | ポールについて
体験会等で困るのはレンタルポールの調達です、
今はノルディック ウォーキング専門店のミモットさんのレンタル制度を利用させていただいています、とても助かっているのですが難点は今すぐ使いたい時に使えないことです。

そこで今レンタル用のポールを2~3本そろえようかと思っています、
これだとご要望があれば毎週末2~3名での体験会が開催できるので、
とても便意です。

予算の問題もあるので安いポールがないかネットでさがしていたら、
なんと新品で3000円のノルディックウォーキング専用ポールがありました。
ATPというメーカで伸縮式でこの値段なのでとても安いのですが、
品質がどうなのかが写真だけでは良く分からないので今のところ思案中です。

http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h125665268
ミモットさんのHPにはEXELとREKI以外にも、SILVA、SWIX、ONEWAYというメーカのポールが載っています。
その中でSILVAには伸縮式で7000円台のポールがあり品質もそこそこよさそうなので、今第一候補にあがっています。
http://mimotto.shop10.makeshop.jp/shopdetail/023000000002/order/

SILVAのポールと使ったことのある方がもしいらっしゃればインプレッションなど教えて下さい。






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ノルディックウォーキング初心者体験会開催のご案内

2009年01月12日 | ノルディックウォーキングのイベント情報
今年も会開催します!ノルディックウォーキング体験会 八王子長池公園
~初心者6名様限定、基礎からシッカリ身につけたい方向きです~          

本年最初のノルディックウォーキング体験会を開催します。
正月太りから抜け出したい方、今年こそは健康な体を作りたい方、
何かスポーツを始めたい方・・・等々
ノルディクウォーキング始めてみませんか?


日時:2月1日(日)10:00~12:00
場所:八王子市長池公園(変更の可能性あり)
参加対象:ノルディックウォーキング初心者
定員:6名様限定
内容:座学、フォーム練習、ウォーキング。
レンタルポール:6セット用してあります。
参加費:500円
(レンタルポール希望者はレンタル代500円が別途かかります)
※詳細は後日ご連絡いたします。

お申し込みは下記のアドレス宛てにメールお願いいたします。
(下記の事項をご記入下さい)
・お名前
・年齢、性別
・ノルディックウォーキング経験の有り無し
・ポールレンタルの有無

E-Mail nwc_tama@yahoo.co.jp

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ノルディックウォーキングの途中で とんど焼き 八王子市下柚木中学 

2009年01月11日 | ノルディックウォーカの散歩日記
町田市の小山内裏公園までノルディック ウォーキングの途中、
八王子市の下柚木中学での とんど焼きに参加してきました。

玄関に飾っていたたしめ飾りと松を持参してトンドと一緒に焼いてもらいました。
前日の雨で湿っていて燃え方が良くなかったようで、担当の方も苦労しているよいうでした。


ノルディックウォーキングの方は小山内裏公園を1周約1時間のコース。
気温はかなり冷え込んでいましたが、歩いているとすぐに温かくなります。
冬はノルディックウォーキングに最適な季節かもしれません。

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三が日は初詣で三昧。高尾山、御嶽山、箱根

2009年01月04日 | ノルディックウォーカの散歩日記

新年おめでとうございます

正月の三日間は初詣で三昧でした。
元旦は高尾山に行き除夜の鐘を聞きながら新年の祈祷を受けてきました。
薬王院の祈祷は特徴があって、山伏姿の修験者とお坊さんがほら貝を吹き
ながら登場します。そして護摩を焚きながら護摩が始まります。
午前零時から始まった新年最初の祈祷はすごい人で講堂の中に人が入りきらず
外にあるれている状態でした。約500人位いたと思います。
外から聞こえてくる除夜の鐘の音とお経の声が重なってとても
霊験あらたかな感じでした。

二日目は青梅の御岳山にある御嶽神社にいってきました、
麓からケーブルカーにのって駅から約25分歩いてようやく神社につきます。
この神社は狼がまつられていて厄除けに御利益がるらしいので、
家族全員の厄除けをお祈りしてきました。

3日目は箱根の箱根神社、
ロマンスカーに乗って行ってきました、湯本の駅から降りると丁度
箱根駅伝の選手が走っているところに出くわしました、
駅伝を見る予定は全くなかったのですが、偶然出くわしてラッキーです。
箱根神社は開運に御利益があるそうなでお、今年一年の開運をお祈りしてきました。

というかんじで3日間毎日神社めぐり、どの神社もパワースポットと呼ばれている
神社なので、良いエネルギーを充電しながら、自分自身と世界の人の幸せを祈願してきました。

本年もよろしくお願いいたします。



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ノルディックウォーキング 歩き納めです。

2008年12月31日 | ノルディックウォーカの散歩日記
本日も早朝ノルディックウォーキングしてきました、
これが今年の歩き納めとなります。

歩きながら一年間のノルディックウォーキング活動を振り返っていましたが、
主な出来事は

1、6月JNFAのアクティビティーリーダー取得
2、6月ブログ始める
3、8月熊野古道をノルディックウォーキング
4、9月新しいボールを購入
5、10月JNFAベーシックインストラクター取得
6、10月JNWAベーシックインストラター取得
7、11月初心者体験イベントを開催
てな感じですが自分なりに結構頑張ってきたなと思っています。

その他にも日々のウォーキングやイベントへの参加、いろいろな人達とのの
出会いや交流、健康への貢献等々ノルディックウォーキングは私の生活に
大きな変化をあたえてくれました。
ウォーキングから帰ってポールをキレイに掃除してノルディックウォーキングに
一年の感謝しました。
「有難うノルディックウォーキング」
※写真の左が1年間共に歩いてくれたエクセルで右が9月から仲間になったレキで す。


来年はもっと積極的にイベントや体験会を開催して地域にノルディックウォーキングの輪を広げようと思っています。楽しみながらやって行きたいです。

本年このブログに訪問していただいた皆様方、本当にありがとうございました、
感謝します。
良いお年をお迎えくださいね。


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町田市小山内裏公園 ノルディックウォーキング 朝日がまぶしい

2008年12月29日 | ノルディックウォーカの散歩日記
早朝ノルディックウォーキングを復活して3日目、
今日は少し足を伸ばして町田市の小山内裏公園までいってきました。
往復約1時間の道のりです。
朝6時に出発したときはまだ真っ暗やみで完全な夜の世界、
歩いているうちにだんだん明るくなってきた6時50分ごろにはマンションの間
から朝日が昇ってきました。
マンションから昇るる日の出はまさにニュータウンらしい風景です。

この公園は里山や雑木林がそのまま残してあり、かなりの面積がサンクチュアリとして立ち入り禁止になっているので、貴重な植物や動物が生息しています。

なんと、オオタカが営巣しているらしいです、大高が空を舞っている姿は私も何度かみました。
その他にもキツネや、野兎もいるらしいんです。
すぐ隣はニュータウンのマンションが立ち並んでいるのにこんな素晴らしい
自然がのこされているのが多摩ニュータウンの魅力の一つです。



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八王子市下柚木公園 早朝ノルディックウォーキング 富士山がキレイ

2008年12月27日 | ノルディックウォーカの散歩日記
12月に入ってから、仕事が忙しいのと早朝は暗いのが重なって、しばらくは早朝ノルディックウォーキングをさぼっていました。
その分あまり電車を使わなで、出来るだけ歩くようにしたりして、ウォーキングでカバーしていたんです。
完全なポールを忘れたノルディックウォーカー状態。

でも昨日で会社も終わり今日から休みなので、本日より早朝ノルディックウォーキングを復活しました。
久々にポールを使った感触は、
・ポールを使うと足が軽い
・全身を動かしている感じが心地よい
・ウォーキングより早く歩ける
・身体全体が推進力を感じて元気がでてくる
・手袋なしで歩いたがすぐに手がぽかぽかしてきた
・今日は氷点下に冷え込んでいたがすぐに温かくなってきた
等々・・・です
結論はやっぱりノルディックウォーキングは気持ちいい!

写真は下柚木公園展望台から見た富士さんですが、
完全に冠雪しています。とても綺麗です。

さてあしたからは早朝ウォーキング続けるぞ。
ブログも復活します。



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