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マインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想とは
「今、ここ」に集中し

状況をあるがままに受け入れている

状態（マインドフルネス）を実践するためのトレーニングである。

「今、ここ」に集中して

あるがままに受け入れる‥‥。

ハッ‥‥ハ



ハックショ〜ン

花粉シーズン到来！

So happy ！