私の健康法

西洋医学と東洋医学の資格を持った医者の本にーーー、
『食生活のバランスと、適度な運動及び瞑想（精神）で治らない病気は～医者も薬も治せないような内容が書かれていました。』
ーーー私もそう思います。

私の食生活は、除草剤を使用しない１００％有機米と納豆、黒ゴマが基本です。
＜また、体の廃毒のため～毎年一ヶ月間は玄米食です＞

砂糖（黒砂糖を食べています）や油料理を少なくして、肉食はほとんどしません。
一日１万歩は歩くようにして、毎日１０分位～法華経の唱題を実行しています。

その為、約４０年間～病気で病院へ行ったことがありません。
たまに病気になっても自然に治ります。＜風邪を引いても、薬無しで一晩で治ります＞
　
＊食と運動及び瞑想で生活のバランスを整えると、年令より～かなり若くなりますよ。
　




※玄米の炊き方（びっくり炊き）
http://grnba.secret.jp/iiyama/img99/genmai/