朝食
朝食は，典型的なアメリカの朝食を摂っています．
一昨日は，
オレンジジュース（１ガロンボトル），カプチーノ
パン，ハムにチーズ，オレンジジャム
それに，アイスクリーム．
昨日は，
オレンジジュース，カプチーノ．
パンに，ハムにチーズ．
フルーツ，イチゴにチェリー．それに，アイスクリーム．
今日は，
オレンジジュースに，カプチーノ．
パンに，フルーツ
少し，糖分が多すぎるかも．．．
今日も素敵な一日になりますよう
朝食は，典型的なアメリカの朝食を摂っています．
一昨日は，
オレンジジュース（１ガロンボトル），カプチーノ
パン，ハムにチーズ，オレンジジャム
それに，アイスクリーム．
昨日は，
オレンジジュース，カプチーノ．
パンに，ハムにチーズ．
フルーツ，イチゴにチェリー．それに，アイスクリーム．
今日は，
オレンジジュースに，カプチーノ．
パンに，フルーツ
少し，糖分が多すぎるかも．．．
今日も素敵な一日になりますよう
目が覚めそうですね。
パンは思ったより食パンに近く見えます。
フルーツたっぷりで
ビタミンもバッチリ！
ええ，カプチーノの香りで目が覚めます．
パンは，サワドウ（少し酸っぱいパン）です．
薄く切ってあるので，食パンの’様に食べられます．
フルーツは安くてたっぷり食べることができます．
ええ，ビタミンたっぷり．しかし，糖分もたっぷり．
体重計が怖いです．
一日のスタートとしてはこのくらいは大丈夫だと思います、これだけ食べれば、よーしって気持自然と出てきますよね。
おお，よかった．
そうなんです，朝はしっかり食べて，昼は軽めに，
夜はできるかぎりサラダ中心，にしています．
それでも体重が．．．．
朝は沢山食べても大丈夫！
そして朝の果物にヨーグルトはお勧めなんだそうです
昼間でしっかり食べたら、夜は寝るだけなので軽くなんだとか
理想どおりにいったら、何の心配もないですけど
フルーツたっぷりでも本当に美味しそうです
そうですよね．朝は，これからエネルギーを消費
するので，たくさん食べねば．
おお，果物にヨーグルトがいいのですね．覚えて
おきます．
そうなんです．どうしても夜にもしっかり食べて
しまいます．特にステーキなどはよくないの
でしょうね．．．でも，食べたくなる（笑い）．