【一回で】筋膜リリースで猫背、肩こり改善！

 

こんにちは！ぐーたらストレッチです＼(^o^)／

 

 

今回は筋膜をリリースして肩コリと猫背を治す方法を紹介します☆

まず肩こりは、なぜ起こるのかというと
この肩周りの筋膜、関節を過剰につかっていることが原因なんです(*_*)

 

 

デスクワークだったり姿勢が悪かったり運動不足だったり色んな理由でなるんです。

 

 

そしてその肩こりの人に多くあてはまるのが猫背です！
猫背の人は胸あたりの筋肉が収縮している人がおおいんです^^;

 

 

この胸の筋膜が凝り固まってしまうと、
胸に手で押さえてみればわかりますが、首が動きにくくなります。

 

しかも呼吸がしにくくなったり、
実は筋膜が凝り固まってるせいで、
疲れやすかったり、
睡眠の質が悪くなってるかもしれませんよ！

 

 

今回は肩こりと猫背を同時に解消していきましょう！
動画で詳しく解説しています☆

 

 

 

最後までやれば1回でかなり効果を実感できますよ♪♪

 

 

 

【1回】○○するだけで肩こりが治る筋膜をリリースするストレッチ方法が判明