今日、学校の体育で、エアロビクスをしました。。
エアロビなんてもちろんやった事なかったし、テレビでちょこっと見たくらいでした。。
正直、なんでエアロビなんかやらなアカンねん!!って思っていました。。
実際にやってみると、難しいし、変わった動きばっかりですごく恥ずかしかったし、なにより思っていた以上に疲れました。。
少しやっただけなのに汗かきました。。夏にやるとすごく痩せそうです。。。
これからどんどん激しい運動になっていくことを考えると、すごくゾッとしますが
、頑張ってエアロビをマスターしたいと思います。。
減量したい人にはおススメの運動です!!!ぜひやってみてください!!!