あと、一日で11月も終わります！

今年も、コロナに振り回された一年が終わろうとしています。

リージャムの日でした。

まだまだ、踊りにはなっていませんが、そこそこ有酸素運動にはなっていると思います。フレイル予防の為に頑張ります。

いい風呂の日です！

近場で日帰り温泉ですがサンピアの湯……お勧めです。レストランも快適ですし、休憩所も充実しています。何せ体一つで持参するものはゼロです。価格もReasonableです。

血管を健康にもどそう！

#カムイを見送ってから死ねるように頑張りましょう！

教材見つけました！

明日のサポートで使ってみます。

血管を若返らせよう！

生活習慣病にならないように、デブ味覚をリセット！以前は気をつけていたのにコロナストレスで、滅茶苦茶になってしまいました。努力有るのみです。

素敵な雑誌を見つけました。

大事なのは、何になるかではなく、わたしがわたしになっていくこと。

落合恵子さんの言葉です。

心が楽になりました。　　　　

今朝のコーヒーはガヨマウンテンです。こくがあって美味しいです！

「どうにもならない後悔は忘れていい」変えられない過去は忘れて、今を楽しく過ごすことが大切！！

北側の庭にも鉢植えを置いて少し賑やかにしました。