池袋ヤマダ電機～サンシャインの無料バス

池袋ローカルネタです。

ヤマダ電機の裏から徒歩１分ほどの駐車場と、サンシャインシティバスターミナル（池袋駅から最も遠い端っこ。トイザラスの上付近。）との間には、無料のシャトルバスが１５分間隔ほどで走っています。なんと２２時近くまで走っているのです。

（ヤマダで買い物してもしなくても無料ですが、バスに乗ったら、できるだけ、ヤマダで買い物しましょう。。。）

＃それにしても、とっても便利でお得すぎる。特に雨の日はサイコー。

LABI池袋シャトルバス乗り場

証券会社は手数料で使い分け！

売買手数料は安いにこしたことはありません。
そこで、私は売買金額毎に証券会社を使い分けています。

<売買金額>
■～１０万円：
・松井証券
で２１円！！

・クリック証券
で１０５円！



■１０万円～５０万円：
トレジャーネット【そしあす証券】
で２３１円！

アイディーオー証券
で１８９円！（一律プラン）




■５０万円～１００万：　
アイディーオー証券
で３５７円！（一律プラン）



■１００万～１５０万：
アイディーオー証券
で４２０円！（一律プラン）


※アイディーオー証券は逆指値機能あり！！


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●松井証券



●クリック証券





●そしあす証券：トレジャーネット

年１度のクレカ利用を忘れずに行う方法

クレジットカードの中には、年に一度でも利用すれば年会費が無料になるものがあります。（BIC SUICA、E-NEXCOなど）

逆に言えば、使用し忘れてしまうと年会費がかかってしまいます。

私は以下の方法を実践することで過去に一度も忘れたことがありません。

・ヤフーカレンダー等の「予定のリマイダー機能（無料）」を利用し、携帯にメールを出してもらう。
・比較的時間的余裕のある年末年始にリマインダーメールが来るように設定しておく。
・クレカ利用が済むまで携帯の中のメールは削除しない。

E-NEXCOカード

・初年度年会費無料！
・次年度以降は、年に1度のカード利用で年会費無料！
・ETCカードも年会費無料！
・なんとJAF相当のロードサービス付き！！！！
⇒レッカー／インロック時鍵開け／パンクなど応急措置／バッテリージャンピング／ガス欠応急／落輪引き上げ
・ポイントは永久不滅！！

金券ショップでお得なもの

＜株主優待券＞
・叙々苑、1000円券、４％OFF、有効期限あり
・吉野家、300円券、７％OFF、有効期限？
・リンガーハット、500円券、5%OFF、有効期限あり

＜食事券＞
・ジェフグルメカード、500円券、5%OFF、無期限、お釣りOK
⇒吉野家、リンガーハット、ガスト等で利用可能
・マックカード、500円券、5%OFF、無期限、お釣りOK

＜ギフトカード＞
・VISA等のギフトカード、1000円券、2%OFF、無期限
⇒ポロロッカ、西友等のスーパーで利用可能

自己流ダイエット

・朝は２００Kカロリー程度（カロリーメイト、玄米ブランなど）

・昼はごはん抜き。サラダ（ノンオイルドレッシング多種）、野菜煮、魚を腹一杯食べる。

・夜はごはん抜き。ところてん、サラダ、納豆、豆腐、そば、うどん、らっきょ、梅干し、ニンニク、もずく酢、プルーン、青海苔、焼海苔、唐辛子など。

・お茶／水分大量摂取

・食事の最初にヨーグルトを食べて、タイトジャンクション（栄養を吸収する腸内の穴）を塞ぐ。

・おやつに、しじみの味噌汁でタウリン摂取。そこには、にがり少々入れてミネラル摂取。（タウリンは肝臓から中世脂肪を取り除いてくれる。ミネラルは脂肪燃焼促進。）

・サプリメント：　EPA、DHA、ビタミンB,C

・毎週、テニスorプールは必ず実施。運動前に、ヴァームを摂取。

・毎日筋トレ（腹筋、ダンベル）

・週末は休憩して普通の食事。（これがないと続かない！）
⇒週末でも気が向いたら、野菜/キノコの炒めや鍋のみを腹一杯食す。

・タウリン摂取が少ない日は、ドリンク剤で補給。

・心の支え：「摂取カロリー＜消費カロリー」であれば絶対やせる！！

・どうしても夜に普通の食事をしなくてはいけない時（飲み会等）は、事前に黒烏龍茶。

・どうしてもラーメンが食べたくなった時は、リンガーハットのチャンポン（野菜たっぷり）。スープ残せば500Kカロリー。

・毎朝、起きたら、褐色脂肪細胞（首の後ろの少し下付近）をアイスノンで刺激する。（ここを冷やすと脂肪が燃焼しやすくなる）