10月30日朝。5日間食事に気をつけて、−1.5キロ！

10月30日（日曜日）の朝の計測です。

26日スタート→64.7キロ

30日朝→63.2キロ

なんと　−1.5キロ！

10月26日に「水曜日まで食事日記つけます」と宣言しました。

もう少し頑張ります！

変化した点は

「ダラダラとつまむお菓子がなくなってきた」

かわりに、ある程度おやつを食べるとき意識することが強くなりました。