ヨガ教室を行いました

なかよしの近くにあります本覚寺さんの室内をお借りしまして、ヨガインストラクターの沙月さんによるヨガ教室を行いました。

瞑想、ストレッチや体幹を鍛える動きをいれながらヨガを行いました。とくに普段は走り回ったり動き回っている男の子達は、目を閉じて静かに呼吸をする事に戸惑っていましたが、最後は集中して心穏やかに過ごす事ができました。