ダイエット・・・

お久しぶりです。今日は秋晴れですね♪
私はこの二週間、夜だけ「パーフェクトミール」と「オアシスグリーン」という粉等で栄養分を取り夜断食を行いました。結果二週間で-5Kg！体重計に乗ると-5Kgなのですがまだ自分では実際どこが5Kg減ったのか・・・・何はともあれリバウンドしないように気をつけなければ・・・・。
このダイエットは夜ご飯だけを低脂肪牛乳でプロテインや亜麻仁油等の栄養素を溶いて飲むだけ。これだけでお腹が一杯になるんです。満腹感で二週間のダイエットに成功しました。