午前中お仕事
今日は介護食の仕事。。午後からＰＣ教室
今日採れたゴーヤ
黄色く色づいて中の種は真っ赤
これ来年ようにおいておこうかな？
毎日あさ飲んでるゴーヤジュース
ゴーヤ1本にバナナ一つに蜂蜜、牛乳
ビタミンＣが摂りやすい。。。
蜂蜜を少しいれるだけで苦味がびっくりするほどきえます。
今年の夏は毎朝飲んでました。
冷凍庫はゴーヤとバナナが半分占めてます。
一日2回飲んでも飽きませんね＼(^▽^＠)ノ
夕方から主人が好きな水森かおりのコンサート
大阪厚生年金会館で聞いてきました。
かおりさんは今年で36歳だそうですが、
外見は弱そうにみえますが、心はしっかりしてますね。
ドレスも素敵でした。
私の好きな曲は安芸の宮島ですね。。なんとなく好き
結構男性が多く少し驚きました。
テレビで見るより大変明るく歌も上手いです。。
きっちり2時間休憩なしで楽しんできました。。
ペンライト振るまではいきませんが（＾▽＾笑）
帰りは金曜日とあって車の多いこと
梅田の阪急百貨店がきれいになったそうで
夜景をパチリ
今日は介護食の仕事。。午後からＰＣ教室
今日採れたゴーヤ
黄色く色づいて中の種は真っ赤
これ来年ようにおいておこうかな？
毎日あさ飲んでるゴーヤジュース
ゴーヤ1本にバナナ一つに蜂蜜、牛乳
ビタミンＣが摂りやすい。。。
蜂蜜を少しいれるだけで苦味がびっくりするほどきえます。
今年の夏は毎朝飲んでました。
冷凍庫はゴーヤとバナナが半分占めてます。
一日2回飲んでも飽きませんね＼(^▽^＠)ノ
夕方から主人が好きな水森かおりのコンサート
大阪厚生年金会館で聞いてきました。
かおりさんは今年で36歳だそうですが、
外見は弱そうにみえますが、心はしっかりしてますね。
ドレスも素敵でした。
私の好きな曲は安芸の宮島ですね。。なんとなく好き
結構男性が多く少し驚きました。
テレビで見るより大変明るく歌も上手いです。。
きっちり2時間休憩なしで楽しんできました。。
ペンライト振るまではいきませんが（＾▽＾笑）
帰りは金曜日とあって車の多いこと
梅田の阪急百貨店がきれいになったそうで
夜景をパチリ
ゴーヤ１本をジュースにするんですね。体に良さそう～{ピース}
コンサートは歌だけでなくいろいろな話を交えているから楽しいですよね。満足てきたコンサートで良かったですね{ルンルン}
ゴーヤのジュース？
美味しいのかしら？
まだ飲んだことないです。
(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ
ご主人とコンサートなんて、Love v(*￣▽￣*)〃▽〃)Love だね～
楽しめたようで何よりです。{笑}
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
ゴーヤのジュース結構いけますよ＼(^▽^＠)ノ
料理にすると苦味があってみなさん嫌われますが、
ジュースにするとおいしく飲めてビタミンがとれます。
Ｃは血管を強くしますから食物から摂るといいですね。。
コンサートはテレビではその人の良さがわかりませんが、
実物をみると人間性がよくわかりますね。。
~~~ヾ ＾∇＾おはよー♪
ゴーヤジュース一度ためしてください
すてたものではありませんよ。。
蜂蜜いれるのがみそですね
苦味がとれます。
コンサートはほとんどご夫婦連れでしたね。。
たまに一人でいきますが。。
ゴーヤの種は赤いって…
でも、信じてませんでした
友達に謝らないと…
旦那様とデートですか…
素敵ですね
コンサート良かったみたいですね
明日も予定がありますよね(* ^-^)
充実してますね～～{キラリ}ところで
ゴーヤの成分はなんでしょう？
ビタミンの他・・・カリウムなど？調べて見て
良ければ、毎日ジュース作るので
私も試して見ますね{YES}
(* ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
食べごろのゴーやの種は白いですよ。
でもね、こんなに熟すと種は赤くなるんです。
種ごと食べました＼(^▽^＠)ノ
コンサート久しぶりに行ってきました。
ひさしぶりの夜の繁華街はネオンが一杯で
金曜日とあってサラリーマンの人達がたくさん
歩いていましたが、はな金なんでしょうか？
(* ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
よかったですよ。たまには行きたいですね。。
ゴーやはビタミンＣが豊富ですから
ビタミンＣは風邪予防に効くといわれていますが、
私は血管を強くするからいいかと思っています。
ビタミンＢ1はからだの代謝をよくしてくれます。
カリウムは体の塩分を出してくれます。食物繊維もあって便秘に
いいですよ。
苦味の成分が体にいいと思います。脂肪の燃焼もたすけてくれますから
ダイエットにも効果があるかもしれません
本土では苦瓜ってあまり好かれていませんが、好きな人は好きですよね。
私はジュースが一番好きです。
カロチンも含まれていますから油との相性がいいので
炒めてもいいでしょうね。。
もうゴーヤの時期も終わりですが、来年の夏には毎日
飲んでくださいね。
今もスーパーで売ってますから安い時にかって
中の種をとって冷凍されるといいですよ。。
ジュースのときバナナ忘れずにね
ゴーヤはカロリーはありませんが、バナナが補ってくれます。。
蜂蜜をいれると苦味が消えます。