パニック障害

この前

コーラスの発表会の時安定剤を飲んだにもかかわらず

途中でしんどくなってきました。

もうすっかり治ったと思っていたパニック障害

この病気の症状

最初吐き気がしそうな感じがする。
心臓がドキドキする
頭の中がふらふらするような気がしてくる
自分が自分でなくなる
不安感とめどなくでてくる
浮遊感がでてきます。
死にそうな気分になります。(先生は死なないと申します）

一番嫌なのは予期不安
これがでると必ずしんどくなってきます。

最近安定剤がききません。
緊張すると心臓が痛くなるくらい体も震えます。

こんな症状をお薬を飲んで乗り越えてきました。

昨晩雨の中夜コーラスの練習があり
行って椅子に座ると横と、後ろの方が

緊張するから安定剤飲んできたと言っていました。
私と同じお薬みたいでした。

この方達はただ安定剤を飲んで心を落ち着かせているようです。

私は違うんです（＾▽＾笑）

たとえば皆さんの前で歌を歌ってしんどくなると

先入観が先走って予期不安が出ます。すると必ず

しんどくなってきます。

厄介な病気です。

見かけは元気そうに見えるようですが、

弱い所があるんですよね。

しんどくなった瞬間を乗り越えれば後は何ごともなかったよう

に平静になります。

今週の土曜日もう一度皆さんの前で歌うことになりました。

絶対ぬけられません(-_-#)

待ってる時間が私にとっては摩の時間みたいですね。

なんとかしないといけませんね。

歌うこと大好きなのに自分に対してコンプレックスが多すぎるのかな？

でも、頑張ります。開き直ればいいのでしょうね。。




今日は久振りに絵手紙を書きました。





こんな時は全然症状はでないのに。。

夢中になって書いています。

テレビで本田美奈子さんの歌アメージング・グレイス

ヘンリーさん？だったかな歌っていましたね。
きれいな澄んだ声。。
久しぶりに美奈子さんの歌を聞きました。
涙がぽろってでました。この歌大好きです。。