12月30日

朝食　　トースト　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
昼食　　中華丼（豚肉　えび　ホタテ　白菜　人参　ピーマン　ご飯115g）　スープ
おやつ　カレーせん
おやつ　焼き芋半分　カレーせん　チョコクッキー　黒豆　おもち　コーヒー
夕食　　豆乳鍋（鶏肉のつみれ　カブ　水菜　葱　しめじ　豆腐）　
　　　　　べったら漬け　きんぴら　明太子　五穀米（120g）
おやつ　カレーせん　大和パイ　キットカット　コーヒー
おやつ　みかん


黒豆が食べたい、というのでこの何日間で煮込んでいた。
最近、あずきをよく煮ているので、豆系は何とかなるようになっているけど、
黒豆はハードルが高い。
なかなか相棒の希望どおりの甘さにならなかったけど、あっさり黒豆に仕上がった。

午後からスーパーに行くと、ちょっとだけお正月気分。
元旦から初売りのせいなのか、おせち料理やおもちなどは売っているけど、
いつもと変わらない感じ。

豆乳鍋は鰹出汁と豆乳、白みそを入れてみた。
つみれはフードプロセッサーで、しっかりミンチに。
豆乳鍋は初めて作ったけど、好評だった。

体重５３．３キロ。
休薬して２９日、いっぱい食べているけど、こんなものかな。