低炭水化物ダイエット 1年7カ月目

低炭水化物ダイエットを始めて、 １年７カ月ほどたちました。 食べる肉の量を減らしてから、 ようやく体重に変化がでて きたかな…。 真面目にタンパク質量を計算 すると、確かに多かったもんね…。 その分、野菜の量は増えたけど。 あっ、体脂肪率は１７％台に 突入しました。酒は相変わらず 飲んでますけどねー。 . . . 本文を読む