筋肉痛

えーと、何日ぶりでしょう。土曜はやっとジムに行きました。 久しぶりのためか日曜は筋肉痛がひどかった…。 運動中はアミノバイタル飲みながら、運動後に アミノ酸タブレット食べたのにな…。 寝る前も１杯の牛乳飲んだのにな…。 今日の「カラダのキモチ」は大腰筋のお話。 個人的にはだいぶ前から注目している部位で、 猫背だしね…、椅子に座っていてもすぐに浅く腰かけ たりしますからきっと弱ってるんだろうなぁと . . . 本文を読む