「適切な歩幅で歩く」＆味噌作り

今朝

余り空が綺麗なので踏切へ

偶然一番電車が駅を発車でした

昨日はロマンチック街道

帰宅したら

ラジオの「健康ライフ」の番組でした

ウオーキングの勉強に成りました

「適切な歩幅で歩く」

頭に物を乗せて落ちないようなイメージ

足の親指と人さし指に重心置く

目線は遠く

滑らか上品に歩く

さあ！明日から心がけよう・・・と

そして

お友達のブログから

ようちゃん味噌

初めて作りました

仕込んだので夕方火を入れて完成です

楽しみです！