ハーとは、やかんに2～3センチ水をいれてふたをして火にかけ、沸騰させ、やかんのそそぎ口から出た蒸気を手で扇ぐぐようにして、口と鼻で吸うことです。１分ぐらいで良いのです。
ハーをすれば、風邪の症状を軽くすることが出来るし、風邪を予防することも、しつこい咳をとめることが出来ます。
人間は、どれほど長い間、風邪とよばれる呼吸器の感染症に苦しめられてきたでしょう。ハーは、簡単で、費用もかからないけれど、とてもよく効きます。
私は、ハーは、すばらしい人間の知恵だと思うので、みんなに教えているのに、あんまりやってもらえません。やってみて効かないというのなら、仕方ないけど、ハーが、あまりに簡単で、あまりに安価なので、誰もやってみてくれないのです。そのことに長い間、悲しい思いをしました。
でも、世の中には、風邪や咳のために本当に困っている人が一杯いる。だから、その人たちのために、このウエッブ・ページを作ることにしました。グー・ブログが、便利に出来ているので、これは、ブログではないけれど、グー・ブログを使うことにしました。
お困りの方は、ともかくやってみてください。今すぐはじめられます。お金もかかりません。副作用もありません。やれば、効果が実感できます。
ちょっとしたコツがあります。詳しく書きますので、最初は、書かれたやり方の通りやってみてください。
ハーは、普通の風邪だけではなくインフルエンザなどにも効きます。ただ、風邪と呼ばれる病気は、大変種類が多く、このハーが本当によく効く物とちょっと効きにくい物があります。でもまったく効果もないものはありません。ハーをやれば、少しでも楽になります。それは、実感できます。
ともかく、やってみてください。
＜注意＞１蒸気は、とても高温なので、やけどには十分気をつけてください。
２必ず、上に書いた（赤字）方法でやってみたください。手で扇ぐようにして吸うのは、やけどを防ぐ意味があります。
私は、色々やってみました。やかんの口から上がる蒸気を直接吸うと熱すぎます。やかんと口の間に物をおいてやってみました。たとえば、新聞紙や白紙を丸めて・・・これは、何かの刺激でうまく行きません。ラップの芯などもなぜかうまく行きませんでした。
手で扇ぐと言うのは、一見原始的に見えますが、これが一番うまく行きます。
３蒸気を吸うのなら、加湿器とか、吸入器でもいいではないかと思われるかもしれません。・・・色々やってみましたが、これらのものでは、代わりになりません。やかんでなくて、鍋で水を沸騰させて吸うのも、なぜかうまく行かなかった。
ストーブの上にお湯を載せて部屋全体の蒸気を増やす方法も、効かなかった。
（ストーブの上にやかんを置いて、やかんの口から出る蒸気を手で仰いで吸うのはOKです。）
やかんの水を沸騰させて、その蒸気を吸うことは、蒸気の粒子の小ささと温度が重要なのではないかと思う。
私は、このハーをやりだして、30年近くなります。はじめは、自分のしつこい咳を止める方法としてそのあと、風邪を引くたびに喘息っぽくなる次女の呼吸を楽にする方法として・・・そして、その次女のために何とか風邪を引かないようにと色々工夫を重ねました。
私は、いつも家にいる専業主婦で、科学的に分析したり、証明したりすることは出来ません。
工夫することは好きで、記録をとりながら、色々やってみて、なんども失敗を重ね。色々わかってきました。
最近は、子どもたちも大きくなったし、ハーのおかげで、あまり風邪を引かなくなったしまったので、今後は、あまり進歩は望めないので、まとまった形にしようと考えました。お役に立てたら、本当にうれしいです。お困りの方は、ぜひやってみてください。
長い年月の間に色々試しましたが、私が、お勧めするのは、次の＜普通の日の予防＞にしたがって、予防し、かかったと思ったら、すぐに集中的にハーすることです。かかったらすぐやること、ちょっとしつこくやることが、ポイントです。
ハーは、予防にとても有効です。
＜普通の日々の予防＞
まず、普通の予防は、毎晩寝る前に 1分間ハーをします。最近は、寝る時間が遅い人がいるので、9時ごろにやるのがいいです。1分間でなくてもいいです。30秒でもいいです。でも必ず毎日やってください。一日でも抜かさないでください。
子どもが3人います。子どもたちが小さい時、疲れたり、忙しかったり、面倒になって、ほんの一日ハーを休むと、数日後に風邪の症状が現れました。本当に不思議なぐらい・・・だから、予防したいならは、絶対に一日も休まずやってください。
風邪の流行っている時期には、外出から帰ったら、手洗いやうがいにプラスしてハーもやってください。私は、ハーは、手洗いやうがいよりはるかに効果があると思います。
＜短い期間、どうしてもかかりたくない時の予防＞
人生には、何度か、今はどうしても風邪にかかるわけには行かないときがあります。たとえば、試験とか、試合とか、手術とか・・・そういう時は、頻繁にハーしてください。
その日から1週間前ぐらいから、それが無理だったら数日前から、起きている間、3時間おきぐらいにハーしてください。1回に1分でいいのです。30秒でもたぶん大丈夫です。
風邪は、誰かからもらうのですから、どうしても風邪を引きたくない時は、風邪の人に接触しなければいいのですが、そういうわけには行かないので、・・・最低3時間おきにハーしてください。
繰り返しになりなすが、ハーは、予防にやるのが一番効果的です。それから、かかったと思ったらすぐに、しかもしつこくやるのがポイントです。
すでに引いてしまった時でもつらい症状を和らげることが出来ます。
たとえば、風邪を引いて喉が痛い時、ハーしてください。このときは、ちょっと長め5分ぐらい・・・そうすると痛みが和らぎます。
私は、風邪を引いても、医者にも行かないし、薬も飲みません。でも小さい子どもやお年寄りや、普通の方は、そういうわけにも行かないでしょう。
医者に行っていても薬を飲んでいても喉が痛い、咳が出るというとき、ハーしてみてください。
最初刺激で咳き込みますが、その後咳が止まります。しつこい咳で、せきが、止まらないときでも、ハーを始めたら、すぐに効果が実感できます。胸のあたりが楽になって、呼吸がしやすくなるのです。
でもちょっと厄介なことは、すでに風邪を引いてしまったら、ハーすることによって治まった症状は、またすぐに始まってしまうのです。それでも大丈夫です。またやればいいのです。ある程度収まるまで何回もやらねばなりませんが、つらい症状なので、すくなくともやっている間は楽なので、出来ないことはないのです。その間隔は、始めは、短くて、だんだん長くなります。
すでに風邪が進行していて、全身状態が悪いときは、ハーするのがつらいですが、少なくてもそれをやっている間は痛みが和らぐので、子どもが「もっとやって」と言う場合もあります。
かかり始めにハーすると、不思議なことに熱が出ません。出たとしても高熱になりません。
熱は、ウィルスを弱める働きもあるそうなので、熱が出ないほうがいいのかちょっとわからないのですが、熱が出ないほうが、楽です。
ただ、お医者が、熱が出ていないことで判断を誤る場合があります。注意が必要です。
私は、風邪は、いっぱいあるから、もらうのは仕方ないけど、軽くかかったら、本当に助かると思います。そのために、ハーはとても有効です。
具体的な例で説明します。
＜多いケース・・・突然、水洟がタラリ＞
風邪の季節に、元気だったのに、透明で水状の鼻がとろりと出ることがある。
「あれっ、かかったかな」と思う瞬間です。すぐにハーします。一旦、鼻水がよけい出て、止まります。やれやれと思って座ると、数分後にまた出ます。その時、またハーします。2・3分しか持たないときもあります。また出たらやると言うことを繰り返します。面倒ですが・・・10回ぐらいで（風邪の種類で、もっと続くこともある）、収まります。しばらくしたら（1時間後とか）また、鼻が出ることがあります。出たら、面倒がらずにまたすぐにハーしてください。ハーは、ウイルスや菌を殺してしまうわけではなく、弱らせるのだと思います。間隔は、だんだん長くなりますが、症状がなくてもしばらくは、3時間おきぐらいにハーしてください。
風邪と人間の戦いです。風邪の菌やウィルスが、元気になったら、またつぶすを繰り返すわけです。
＜喉がとても痛い喉風邪＞
子供たちが小さい時（幼稚園、小学校の低学年）よくかかった風邪です。学校から帰ってきて普通に元気だった。夕食もちゃんと食べた。9時頃に眠った。しばらくして、私が眠ろうとする頃（１１時頃）騒ぎが始まる。私を呼ぼうとするのだけれど、声がかすれてうまく出ない。泣こうとしても声がでない。一見してひどい状態。喉がひどく痛むらしい。こういう時は、すぐにハーします。この時が一番劇的にハーの効果を感じることができます。ハーすれば痛みが和らぐのです。寝入りばなで子供は眠いのに、嫌がるどころかやめようとしません。30分ぐらいやると、痛みも和らいで、声も出るようになるのでやめて眠ります。
３０分もやるのは、大変なので、最初から、楽なように場所を確保したほうがいいです。私は、ガス台の横に座れるような場所を作りました。子供は、痛みが和らいでくると居眠りするので、やけどをしないようにくれぐれも注意してください。
このタイプの風邪は、とても痛みが強いのでハーを知らないと夜中に夜間診療の病院に行かねばならないでしょう。夜中に病院にいくのは、結構労力が要るし、かかりつけの医者でもなくがっかりさせられることが多い。ほかにも小さな子どもがいたり、出かけるのが、難しい場合があります。ぜひ、ハーを試してください。ハーを十分すると、子どもは、痛みが和らいでまた眠ることが出来ます。
朝までもてば、それだけでもとてもありがたい。
我が家の場合、次の朝には、「ちょっと軽い風邪を引いたかな。」と言う程度で、元気になっていました。
＜家に風邪の人がいる時＞
家族がいると誰かが、風邪を引くことはあります。子供たちが、幼稚園、学校とそれぞれ所属するところが違うと、誰かが風邪をもらってきてしまう。他の人にもうつるのをただ黙ってみているしかない・・・そういう時も、ハーすればうつらないですむことが多い。
風邪を引いた人は、できるだけ、他のメンバーと接触しないようにしますが、我が家は、食事は、よっぽどの重病でない限り食堂へ来て食べるし、ハーをするために台所へ頻繁で出てくることになります。病人にハーするついでに他のメンバーもハーするようにします。
普通の風邪の場合、これでうつることを防ぐことができます。次女が高校でインフルエンザをもらってきた時は、ハーをしていたら、家族の誰にもうつらなかった。
ハーは、予防には、とても有効だと思います。
ただ、風邪は、種類が多く。ハーが凄く効く物と割と効くものがあります。
ハーしていても、もらってしまう時もありますが、軽くすみます。
私の経験から言うと、風邪には効くけど、インフルエンザには、効かないというわけではないのです。インフルエンザと呼ばれるものでも、ハーがものすごくよく効く場合もあります。その種類によりけりです。
逆にはっきりいえるのは、どんな風邪でもインフルエンザでもまったハーが効かない物はないので、だまされたと思ってやってみてください。
私は、夫の仕事の都合で20歳代から、幼い子どもたちをつれて、発展途上国で暮らした。慣れない地で、すぐには良い医者もわからないし、もともと良い医者は少ないし・・・自分で工夫するしかなかった。
注意深く体を観察すると色々わかってきます。
私の経験では、風邪は、一旦かかると薬などを使わないで治るのにだいたい1週間かかります。その間自分の体に聞いて、ハーを繰りかえなければならないわけです。
＜ハーの問題点＞
家にいない、ハーの出来ない場合は、どうするかと言うことですが、確かにこれは、問題です。私は、携帯用の道具とかも作れないことはないと思います。20年以上前に、電池式の携帯用の吸引機をテレビで見て、すぐに購入してみましたが、あれは、全然効かなかった。蒸気ではなかったので、粒子も粗すぎるし、温度も足りないのだと思います。
とりあえずは、火のそばにいることが出来て、ハーを出来る人がやってみてくれて、反響が大きくなれば、ハーを手軽に出来る器具を作ってくれる会社も出てくるでしょう。
5・6年前にパナソニックの家庭用の吸入器を使ったことがあります。一応効果はあります。でもやかんから蒸気を吸うほうが効果が高いです。
このHPの「私とハーのつきあい」を書いていて思い出したのですが、ハーをやりだしたきっかけは、30年ぐらい前に、人に美容器具で咳に効くものがあると聞いたからです。だから、あるはずなのですが、私は、特定できていません。
寝床でハーができる器具が、あれば本当に良いと思います。
＜子供にハーさせる場合＞
幼稚園や、小学校ぐらいの子供なら、調理台の前に、台を置て立たせたり、椅子の上に立たせたりして、手で扇いで蒸気を吸わせます。
高さが問題です。子供の口は、やかんの口から、30センチ以上上にあったほうがいいです。
＜赤ちゃんにハーさせる場合＞
小さい子供や、赤ちゃんは、動くので特に注意が必要です。
赤ちゃんの場合、一人が、赤ちゃんを肩抱き（赤ちゃんの頭を抱く人の肩の上にのせる）にして、調理台に背中を向けて立ち、もう一人が、上記との距離を見ながら、立つ人の位置を調整いした後、蒸気を手で仰いで、肩の上の赤ちゃんに、吸わせるようにする。
一人の時は、かなり難しいのですが、赤ちゃんを体の横の腰に座らせるように左手で抱いて、手足が動いてやけどをしないように左手で抑え、右手で、やかんの口から出た蒸気を扇いで、吸わせる。
ハーをすれば、風邪の症状を軽くすることが出来るし、風邪を予防することも、しつこい咳をとめることが出来ます。
人間は、どれほど長い間、風邪とよばれる呼吸器の感染症に苦しめられてきたでしょう。ハーは、簡単で、費用もかからないけれど、とてもよく効きます。
私は、ハーは、すばらしい人間の知恵だと思うので、みんなに教えているのに、あんまりやってもらえません。やってみて効かないというのなら、仕方ないけど、ハーが、あまりに簡単で、あまりに安価なので、誰もやってみてくれないのです。そのことに長い間、悲しい思いをしました。
でも、世の中には、風邪や咳のために本当に困っている人が一杯いる。だから、その人たちのために、このウエッブ・ページを作ることにしました。グー・ブログが、便利に出来ているので、これは、ブログではないけれど、グー・ブログを使うことにしました。
お困りの方は、ともかくやってみてください。今すぐはじめられます。お金もかかりません。副作用もありません。やれば、効果が実感できます。
ちょっとしたコツがあります。詳しく書きますので、最初は、書かれたやり方の通りやってみてください。
ハーは、普通の風邪だけではなくインフルエンザなどにも効きます。ただ、風邪と呼ばれる病気は、大変種類が多く、このハーが本当によく効く物とちょっと効きにくい物があります。でもまったく効果もないものはありません。ハーをやれば、少しでも楽になります。それは、実感できます。
ともかく、やってみてください。
＜注意＞１蒸気は、とても高温なので、やけどには十分気をつけてください。
２必ず、上に書いた（赤字）方法でやってみたください。手で扇ぐようにして吸うのは、やけどを防ぐ意味があります。
私は、色々やってみました。やかんの口から上がる蒸気を直接吸うと熱すぎます。やかんと口の間に物をおいてやってみました。たとえば、新聞紙や白紙を丸めて・・・これは、何かの刺激でうまく行きません。ラップの芯などもなぜかうまく行きませんでした。
手で扇ぐと言うのは、一見原始的に見えますが、これが一番うまく行きます。
３蒸気を吸うのなら、加湿器とか、吸入器でもいいではないかと思われるかもしれません。・・・色々やってみましたが、これらのものでは、代わりになりません。やかんでなくて、鍋で水を沸騰させて吸うのも、なぜかうまく行かなかった。
ストーブの上にお湯を載せて部屋全体の蒸気を増やす方法も、効かなかった。
（ストーブの上にやかんを置いて、やかんの口から出る蒸気を手で仰いで吸うのはOKです。）
やかんの水を沸騰させて、その蒸気を吸うことは、蒸気の粒子の小ささと温度が重要なのではないかと思う。
私は、このハーをやりだして、30年近くなります。はじめは、自分のしつこい咳を止める方法としてそのあと、風邪を引くたびに喘息っぽくなる次女の呼吸を楽にする方法として・・・そして、その次女のために何とか風邪を引かないようにと色々工夫を重ねました。
私は、いつも家にいる専業主婦で、科学的に分析したり、証明したりすることは出来ません。
工夫することは好きで、記録をとりながら、色々やってみて、なんども失敗を重ね。色々わかってきました。
最近は、子どもたちも大きくなったし、ハーのおかげで、あまり風邪を引かなくなったしまったので、今後は、あまり進歩は望めないので、まとまった形にしようと考えました。お役に立てたら、本当にうれしいです。お困りの方は、ぜひやってみてください。
長い年月の間に色々試しましたが、私が、お勧めするのは、次の＜普通の日の予防＞にしたがって、予防し、かかったと思ったら、すぐに集中的にハーすることです。かかったらすぐやること、ちょっとしつこくやることが、ポイントです。
ハーは、予防にとても有効です。
＜普通の日々の予防＞
まず、普通の予防は、毎晩寝る前に 1分間ハーをします。最近は、寝る時間が遅い人がいるので、9時ごろにやるのがいいです。1分間でなくてもいいです。30秒でもいいです。でも必ず毎日やってください。一日でも抜かさないでください。
子どもが3人います。子どもたちが小さい時、疲れたり、忙しかったり、面倒になって、ほんの一日ハーを休むと、数日後に風邪の症状が現れました。本当に不思議なぐらい・・・だから、予防したいならは、絶対に一日も休まずやってください。
風邪の流行っている時期には、外出から帰ったら、手洗いやうがいにプラスしてハーもやってください。私は、ハーは、手洗いやうがいよりはるかに効果があると思います。
＜短い期間、どうしてもかかりたくない時の予防＞
人生には、何度か、今はどうしても風邪にかかるわけには行かないときがあります。たとえば、試験とか、試合とか、手術とか・・・そういう時は、頻繁にハーしてください。
その日から1週間前ぐらいから、それが無理だったら数日前から、起きている間、3時間おきぐらいにハーしてください。1回に1分でいいのです。30秒でもたぶん大丈夫です。
風邪は、誰かからもらうのですから、どうしても風邪を引きたくない時は、風邪の人に接触しなければいいのですが、そういうわけには行かないので、・・・最低3時間おきにハーしてください。
繰り返しになりなすが、ハーは、予防にやるのが一番効果的です。それから、かかったと思ったらすぐに、しかもしつこくやるのがポイントです。
すでに引いてしまった時でもつらい症状を和らげることが出来ます。
たとえば、風邪を引いて喉が痛い時、ハーしてください。このときは、ちょっと長め5分ぐらい・・・そうすると痛みが和らぎます。
私は、風邪を引いても、医者にも行かないし、薬も飲みません。でも小さい子どもやお年寄りや、普通の方は、そういうわけにも行かないでしょう。
医者に行っていても薬を飲んでいても喉が痛い、咳が出るというとき、ハーしてみてください。
最初刺激で咳き込みますが、その後咳が止まります。しつこい咳で、せきが、止まらないときでも、ハーを始めたら、すぐに効果が実感できます。胸のあたりが楽になって、呼吸がしやすくなるのです。
でもちょっと厄介なことは、すでに風邪を引いてしまったら、ハーすることによって治まった症状は、またすぐに始まってしまうのです。それでも大丈夫です。またやればいいのです。ある程度収まるまで何回もやらねばなりませんが、つらい症状なので、すくなくともやっている間は楽なので、出来ないことはないのです。その間隔は、始めは、短くて、だんだん長くなります。
すでに風邪が進行していて、全身状態が悪いときは、ハーするのがつらいですが、少なくてもそれをやっている間は痛みが和らぐので、子どもが「もっとやって」と言う場合もあります。
かかり始めにハーすると、不思議なことに熱が出ません。出たとしても高熱になりません。
熱は、ウィルスを弱める働きもあるそうなので、熱が出ないほうがいいのかちょっとわからないのですが、熱が出ないほうが、楽です。
ただ、お医者が、熱が出ていないことで判断を誤る場合があります。注意が必要です。
私は、風邪は、いっぱいあるから、もらうのは仕方ないけど、軽くかかったら、本当に助かると思います。そのために、ハーはとても有効です。
具体的な例で説明します。
＜多いケース・・・突然、水洟がタラリ＞
風邪の季節に、元気だったのに、透明で水状の鼻がとろりと出ることがある。
「あれっ、かかったかな」と思う瞬間です。すぐにハーします。一旦、鼻水がよけい出て、止まります。やれやれと思って座ると、数分後にまた出ます。その時、またハーします。2・3分しか持たないときもあります。また出たらやると言うことを繰り返します。面倒ですが・・・10回ぐらいで（風邪の種類で、もっと続くこともある）、収まります。しばらくしたら（1時間後とか）また、鼻が出ることがあります。出たら、面倒がらずにまたすぐにハーしてください。ハーは、ウイルスや菌を殺してしまうわけではなく、弱らせるのだと思います。間隔は、だんだん長くなりますが、症状がなくてもしばらくは、3時間おきぐらいにハーしてください。
風邪と人間の戦いです。風邪の菌やウィルスが、元気になったら、またつぶすを繰り返すわけです。
＜喉がとても痛い喉風邪＞
子供たちが小さい時（幼稚園、小学校の低学年）よくかかった風邪です。学校から帰ってきて普通に元気だった。夕食もちゃんと食べた。9時頃に眠った。しばらくして、私が眠ろうとする頃（１１時頃）騒ぎが始まる。私を呼ぼうとするのだけれど、声がかすれてうまく出ない。泣こうとしても声がでない。一見してひどい状態。喉がひどく痛むらしい。こういう時は、すぐにハーします。この時が一番劇的にハーの効果を感じることができます。ハーすれば痛みが和らぐのです。寝入りばなで子供は眠いのに、嫌がるどころかやめようとしません。30分ぐらいやると、痛みも和らいで、声も出るようになるのでやめて眠ります。
３０分もやるのは、大変なので、最初から、楽なように場所を確保したほうがいいです。私は、ガス台の横に座れるような場所を作りました。子供は、痛みが和らいでくると居眠りするので、やけどをしないようにくれぐれも注意してください。
このタイプの風邪は、とても痛みが強いのでハーを知らないと夜中に夜間診療の病院に行かねばならないでしょう。夜中に病院にいくのは、結構労力が要るし、かかりつけの医者でもなくがっかりさせられることが多い。ほかにも小さな子どもがいたり、出かけるのが、難しい場合があります。ぜひ、ハーを試してください。ハーを十分すると、子どもは、痛みが和らいでまた眠ることが出来ます。
朝までもてば、それだけでもとてもありがたい。
我が家の場合、次の朝には、「ちょっと軽い風邪を引いたかな。」と言う程度で、元気になっていました。
＜家に風邪の人がいる時＞
家族がいると誰かが、風邪を引くことはあります。子供たちが、幼稚園、学校とそれぞれ所属するところが違うと、誰かが風邪をもらってきてしまう。他の人にもうつるのをただ黙ってみているしかない・・・そういう時も、ハーすればうつらないですむことが多い。
風邪を引いた人は、できるだけ、他のメンバーと接触しないようにしますが、我が家は、食事は、よっぽどの重病でない限り食堂へ来て食べるし、ハーをするために台所へ頻繁で出てくることになります。病人にハーするついでに他のメンバーもハーするようにします。
普通の風邪の場合、これでうつることを防ぐことができます。次女が高校でインフルエンザをもらってきた時は、ハーをしていたら、家族の誰にもうつらなかった。
ハーは、予防には、とても有効だと思います。
ただ、風邪は、種類が多く。ハーが凄く効く物と割と効くものがあります。
ハーしていても、もらってしまう時もありますが、軽くすみます。
私の経験から言うと、風邪には効くけど、インフルエンザには、効かないというわけではないのです。インフルエンザと呼ばれるものでも、ハーがものすごくよく効く場合もあります。その種類によりけりです。
逆にはっきりいえるのは、どんな風邪でもインフルエンザでもまったハーが効かない物はないので、だまされたと思ってやってみてください。
私は、夫の仕事の都合で20歳代から、幼い子どもたちをつれて、発展途上国で暮らした。慣れない地で、すぐには良い医者もわからないし、もともと良い医者は少ないし・・・自分で工夫するしかなかった。
注意深く体を観察すると色々わかってきます。
私の経験では、風邪は、一旦かかると薬などを使わないで治るのにだいたい1週間かかります。その間自分の体に聞いて、ハーを繰りかえなければならないわけです。
＜ハーの問題点＞
家にいない、ハーの出来ない場合は、どうするかと言うことですが、確かにこれは、問題です。私は、携帯用の道具とかも作れないことはないと思います。20年以上前に、電池式の携帯用の吸引機をテレビで見て、すぐに購入してみましたが、あれは、全然効かなかった。蒸気ではなかったので、粒子も粗すぎるし、温度も足りないのだと思います。
とりあえずは、火のそばにいることが出来て、ハーを出来る人がやってみてくれて、反響が大きくなれば、ハーを手軽に出来る器具を作ってくれる会社も出てくるでしょう。
5・6年前にパナソニックの家庭用の吸入器を使ったことがあります。一応効果はあります。でもやかんから蒸気を吸うほうが効果が高いです。
このHPの「私とハーのつきあい」を書いていて思い出したのですが、ハーをやりだしたきっかけは、30年ぐらい前に、人に美容器具で咳に効くものがあると聞いたからです。だから、あるはずなのですが、私は、特定できていません。
寝床でハーができる器具が、あれば本当に良いと思います。
＜子供にハーさせる場合＞
幼稚園や、小学校ぐらいの子供なら、調理台の前に、台を置て立たせたり、椅子の上に立たせたりして、手で扇いで蒸気を吸わせます。
高さが問題です。子供の口は、やかんの口から、30センチ以上上にあったほうがいいです。
＜赤ちゃんにハーさせる場合＞
小さい子供や、赤ちゃんは、動くので特に注意が必要です。
赤ちゃんの場合、一人が、赤ちゃんを肩抱き（赤ちゃんの頭を抱く人の肩の上にのせる）にして、調理台に背中を向けて立ち、もう一人が、上記との距離を見ながら、立つ人の位置を調整いした後、蒸気を手で仰いで、肩の上の赤ちゃんに、吸わせるようにする。
一人の時は、かなり難しいのですが、赤ちゃんを体の横の腰に座らせるように左手で抱いて、手足が動いてやけどをしないように左手で抑え、右手で、やかんの口から出た蒸気を扇いで、吸わせる。