～最強のボーカルへの道～【もし私が初心者ならシリーズ】まずはリラックス♪

～最強のボーカルへの道～【もし私が初心者ならシリーズ】まずはリラックス♪

ミックスボイス習得に5年かけた私が「もし初心者に戻ったら」シリーズ＾＾ 

まずは「リラックス」する事を重視します☆

 【ありがちなダメな例】 

・地声で高音をがなってしまう 

・喉を締め上げて高音を歌う（ヘッドアップ） 

・高音の前に焦ってしまう（身構えて堅くなる） 

・姿勢が固い 

・表情が固い

 【こんな症状ある方は要注意！】

 ・1曲歌ったらすぐに声がかれる 

・歌い終わった後、声がかすれる 

【リラックスするコツ】 

・首を軽く左右に振りながら歌う（首周りは柔らかくする） 

・身体の響きを意識（強い息で力で歌わない）

 ・姿勢は自然体で

 ・身体と心を切り離す 

【おすすめ練習方法】

 ・「鏡」または「動画撮影」を活用（自分を客観視）

 →自分の「表情」「肩」「首」「身体」が固くなってないかチェック！

 ・「腹式呼吸」をマスターする 

→3つのメリットを意識しよう！

 「1」自律神経のバランスが整う 

「2」免疫力が上がる

 「3」精神安定できる 

→必ず出来る3つの練習方法

 「1」仰向けに寝て鼻呼吸 

「2」ペットボトルを使う 

「3」ドッグブレス 

是非、明日からの練習に活用してみて下さい＾＾

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