インナーマッスル。

食欲モリモリ。
おなかまわりが
ちょっとちょっと！


なんでだろ。考えたら。

生活のリズム
崩れてんのよねぇ

子供のサッカー
子供の塾

十時過ぎてからの
みんなでごはん
こりゃ太るよね

寝る２時間前の(-_-)zzzでぶりんの法則


もうこうなったら
運動せねば
大変なことになります


とはいえ…


とりあえず『骨盤体操』腰をぐるぐる回す
インナーマッスル鍛えることがいいらしい
毎日ぐるぐる回せるか


そうだ!
しゃがむ姿勢は
インナーマッスル
鍛えるという話
きいたことあるぞ

トイレ掃除に
拭き掃除
草むしり？

掃除しながらキレイになる手も案外効くかも！

http://emustyle.hp.infoseek.co.jp/
暮らしの先のエコを応援

気がぬける。

気が合う友達
気が抜ける友達
私の場合
微妙に違うのです

微妙だけど

いい意味で
気が抜ける友達に
出会ってるんだ

こーみえて
案外『気いつかいしー』だったりもする(-_☆)

転校生癖かも知れんな。

気が抜ける友達とは
気を張らずに、
だらんと
スウエットパンツはいたみたいに普段着な心で
素顔でゲラゲラ笑いあえる友達を
笑むは呼ぶ

今日は息子の参観日
恒例のランチ
気抜けの友達と。

『シベールの杜』
クリスマスランチセット まったりくつろげまふ♪
彼女の解釈がいつも
私をほぐしてくれる
まさかの発想
さすが検査技士だわさ。

参観日おわり
笑む急便はしります。

気抜けの友達
久しぶりの
ニューフェイス☆

新しいモノコト探し
自分探しの彼女が刺激的モノゴトごまかさない
かっこいい女の子です♪
アレコレ考えごとある
数日ですが
彼女たちにとの時間は
気抜けな炭酸水の海を
泳いでるみたいなんです
PS 炭酸水で窓拭きすると汚れを浮き上がらせ窓がスッキリします。