最近的天氣很冷，一陣冷風來了，氣溫降到零下，冬天就要來了。家庭中的孩子的父母可能知道，大多數孩子在冬天都會慢慢生長，而當春天到來時，一切都會增長，孩子的身高也很高。"冬藏春"不僅僅是一個自然的規則。孩子們也是如此，所以如果你想在春天長大，你必須在冬天做正確的事情！
首先，為了確保充足的睡眠，睡眠對孩子來說太重要了，生長激素是睡眠時分泌最多的。因此，我們必須養成良好的生活習慣，每天在固定的時間上床，並根據年齡確保充足的睡眠時間。當孩子上床睡覺時，媽媽和爸爸應該放下手機，為孩子們營造一個舒適安靜的睡眠環境。
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第二，多鍛煉。孩子們天生很活躍，所以不要壓抑他們的天性。大多數情況下，父母都害怕他們的孩子感到疲勞。事實上，他們有自己的標准。多運動可以促進身高增長。嬰兒躺在床上踢腿，大一點的孩子跑步和跳躍是很好的運動，應該給予更多的鼓勵，而不是停止。
營養均衡，多吃補鈣食品。鈣對兒童骨骼和牙齒的發育很重要。它也是身高增長的關鍵，所以給寶寶補充更多的鈣。如牛奶、雞蛋、蝦皮、海鮮等富含鈣，母親通常一日三餐，巧妙的組合，讓孩子吃營養，吃均衡，還可以補充鈣。在這裏介紹一些也適合兒童和鈣補充食品。
第四，經常曬太陽。母親每天以不同的方式為嬰兒補充鈣。但是鈣的吸收需要維生素D，而維生素D需要通過曬太陽來補充。因此，即使在冬天，你也不能忘記曬太陽。現在天氣很冷，多穿點，可以選擇溫暖的中午出去，盡量讓皮膚接觸太陽，這對長高很有幫助。
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在過去的三個月裏，母親催促孩子去做這件事，到了一年的春天，孩子們都收獲了。如果你不相信，留下腳印，我們明年春天就在這裏！
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