あるある は ＤＨＡ

のち明日は
完全に風邪引いた
鼻水ダラ～、くしゃみがハックショ～～ン
冬でも風邪をあんまり引いたこと無かったのに、こんな半端な季節に風邪を引くとは・・・・
絶対、免疫力が低くなっている・・・気がする

今日のあるあるは、ＤＨＡ。
脳の細胞膜が硬くなっていると、脳の情報伝達が悪くなっていくそうだ。
その細胞膜をやわらかくするのが、ＤＨＡ。
「さば」が一番いいそうですよ。
ＤＨＡを摂り続けた人は、ものの名前がすぐ思い出せるようになったとか。

あるあるの玄米食

今日のあるあるは、玄米ダイエット
発芽玄米は体にいいって知ってるけど、ぼそぼそした感じがあまり好きではなかった。
ヨーグルトを入れて炊くと、白米みたいになるって
今度炊くときやってみるゾ

足が細くなるなら。

ダンナが「あるある大辞典必ず見な」ってめずらしく勧めるので、見てやった。
足が細くなるってヤツだった　　普段から太い足に悩んでいる愛する奥様のために言ったのか、それともブットイ醜い足を見ていられずに言ったのか、詮索はせず、素直に前者だと信じてみました　
Ｏ脚の人は足が太る傾向にあるらしい。歩くという動作をとっても筋肉の使われ方に偏りがあり、外側の筋肉は使いすぎて内側の筋肉は使っていないそうな。使っていない筋肉の周りに脂肪が付くそうです。私はＯ脚ではないと思うけれど、細くなるならやりますっ
おなかのインナーマッスルを鍛えるといいそうです。
そこでスキップとか、骨盤をまわす体操とか、座ってかかとを上げるとか紹介してた。Ｏ脚が直って均等に筋肉が使われるようになると足の脂肪も燃焼しやすくなるとか。以前後向きで歩くとＯ脚が直るって言ってたような気が・・・・それもしようか。
のりやすく飽き易い私だがやってみよっ　

リバウンドだ

お天気は　　だけど。。。
髪を短く切って気がついたんだけど、ほほがふっくらしている
体重計に乗ってみたら、増えていた　
少しスリムになってから買ったパンツが、最近お尻と太ももあたりがきつい感じがしてたもんね　
またダイエットがんばりますっ　　リバウンドを繰り返すと痩せにくい体質になるんだってね。上半身はガリで下半身がぶよぶよなのがさらに強調されてきた感じでヤダな～～。洋ナシ体型でももとお尻に肉がつきやすいんだって。
写真は「リバウンドしたママちゃんを見てあきれるにゃんこ」です。。。。