お勧めします！手軽で安価で美容にも良い。

前回のブログでサプリメントについて書いてみましたが…一口にサプリメントと言っても腸内環境を整えるものや、脂肪を燃焼させるもの、食欲を抑えるものと色々なタイプのサプリメントが出ています。

　その中で・・・今回は・・・

●　痩せたいけど食べたい！

●　痩せたいけど満腹感は欲しい！

●　腹八分目でやめられない！

●　お腹いっぱい食べてもカロリーを抑えた い！方に・・・

私がお勧めしたいのはグルコマンナンが多く配合されてるサプリを選んで欲しいという事です。
これは蒟蒻の主成分にも多く含まれる食物繊維ですが胃の中で何十倍にも膨れて貴方の食欲を抑えます、さらにコレステロールや糖質の吸収を抑え、便秘の解消や美肌効果も在ります。

選び方のコツとしては、なんと言ってもサプリメントは食品の一種であるという事です、安全性にウェイトを置いてください。
添加物が少ないこと、GMP食品(適正製造規範)や特定保健用食品、栄養機能食品と明記されてるサプリメントを選んで下さい。

無理なダイエットはストレスが溜まり体調不良や精神障害を招く恐れも在ります、しいては続けてきたダイエットの中断やリバウンドに繋がります！

短いスパンで交互に運動と組み合わせてやっていくのも１つの方法です。やみくもに取り組まず、貴方の健康状態や生活環境、仕事に配慮しながら長く続く方法で頑張りましょう。