DJ寺山の軌跡の道のり

自分の成長してく記録と詩集練習。

体調管理の味方

2021-04-28 10:27:48 | 日記
オレンジジュースはかなり拘る
けどペットは好きじゃない。
冷たい、甘いは求めない

常温に近い冷えが好き。
柑橘ならではの酸味と甘味が
たまらなく好き。

西友、セブン、コンビニの紙
パックが好き。
スーパーの小分けのオレンジ
ジュースはかなり好き。

拘るが、体調悪いとき飲む。
胃酸で吐きたいときは大体。
アイス食べるときはさっぱり
お腹をさせたいとき。

私が何か食べる物飲み物で
体調のレベルチェックします。
私流ε=ヽ(*・ω・)ノ

胃痛(ー_ー;)

癒し効果。

2021-04-28 09:13:09 | 日記
最近ケータイから離れて寝たら
超⇨熟睡( ・ω・)

離れてもテーブル越しや枕越し
寝るときは音楽やめました
そして夜食が夕飯です(ー_ー;)

だから痩せないのか。

満腹感じる何か買います。
小腹サポート系
1日三回飲めるもの

クエン酸、アミノ酸、ビタミン
豊富な小腹サポート系

( ・ω・)サプリじゃない。
プロテインか。プロテインは
SAVASE??⇨合ってる??

ザバスがジム時代からすき。
昔何回かジム通い筋トレして飽き
また自分流筋トレです。

負荷だけが筋トレなら腰痛なる
自分に適合するやり方が大事。

おはようございます。

2021-04-28 08:45:10 | 日記
やっぱ毎日5時半起きは辛い
けどみんな4時半とかいるよね
このしんどいの毎日じゃストレス
溜まるわ(ー_ー;)

マジみんな身だしなみしっかり
して凄いわ( ノ^ω^)ノ

私はもぅ気絶したい。

みんなが優しくて助かってます
本当に信濃町のアットホームさは
いつも駅や病院で思い知る。

帰ってきて辛いもあるが幸せ
家族以上の家族が沢山いる。

だからこの街離れてもよくこれる
ように病院たち全て変えずにで
この町から距離置くなら置きたい

みんなに私はいつも
「いってきます」「ただいま」
って言い合える町だから。

幸せは常に真心にあるよ。
それが信濃町の良さ

朝から苦手が

2021-04-27 08:50:59 | 日記
通勤時間帯の学生が怖い
今日も何も知らず小馬鹿に嘲笑う
うん。仕方ないよね
失敗すらダメ出ししかないもんね
いいよ。パニック起こさない

けど見た目普通だから健常者って
価値観はやめて頂きたい
私も見た目普通だががっつりと
障害者で本当は首から吊るして

「精神病と知的あります
助け舟が必要な素振りします
本当に困ってたら助けて欲しい」

こんなこと名前と電話番号と住所
と書けたら凄く楽なのにね。
ハートフルの札だけじゃダメだよ

やっぱ病気は難しいから
見分け。