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心無い傷

2015-07-31 23:50:55 | 宿泊


大山の山頂にある避難小屋の窓が何者かに割られています

最近の登山の時、気が付きました

ストックで突いたような傷です

公共の施設を、許しがたい傷です

熱中症に注意

2015-07-30 22:06:28 | 宿泊


暑い時の登山は熱中症に注意してください

症状を載せておきます 汗がダラダラ滴り落ちる

足がつってくる しかも両足、声が変わってくる

耳が遠くなる こうならないうちに、20-30分おきに

水分と塩分の補給をしてください