今日のヨガ

今日受けたヨガはいつもと少し違うヨガでした。


まずはじめに、指や足を30分間マッサージしていく。


そうすることで、東洋医学にそって
気や血液の流れがスムーズに流れるようになる。





左手は身体と同じで、
中指をマッサージしたり、反対側に伸ばすと
頭部をマッサージしていることと同じになる。

そうすると、頭痛などにも効果がでる。


足のマッサージであれば、
足首の骨の横にあるみぞを指で押すと、
血液の流れが良くなり、むくみの解消につながります。


また、いつもの太陽礼拝とは少し違って
地球のエネルギーを吸収し、身体の中に取り入れるものも、心がとても落ち着きました。


足を指で押していった時とても痛かったので、
血液の流れが滞っていると感じました。


気づいた時に指ヨガをやっていくと
身体が変わっていくことに期待します。