【183】10/18〜19(火〜水) ＊ウクライナに栄光を❢(241)→✿✿✿ ＊反省の多いいちにち

　　✿✿✿　ロシアの戦法は変わったか?

　　　*　／１８の２面の記事

　　　　　　兵力のダウンか?

 

　　１、今日の暦　:

　　　　*　下弦

　　　　*　靖国神社秋祭

　　　　*　東照宮秋祭

　　２、ルーティン

　　　　【体重計＝………６４………３２………】

　　　　【タブレットのチェック】

　　　　【血圧測定二発　ノーマル値　】

　　　　【ストレッチ→以下　略　腰痛回復度＝９０点　

　　　　　　　　発声練習＝１５００回】

　　　　【ラジオ講座】

　　　　【テキストを購入】

　　　　*　↓　１１月は１０月の延長だが　勉強方法を変えることに

　　　　　　　　要注力❢　マンネリを打破すること。

 

 

　　３、”みいな”　&花

　　　　*　↓　ストレッチを見守る

 

　　　　*　↓　訂正＝オキザリス　でした

　　　　　　前回のブログでツメキリソウ　としたが

 

 

　　４、囲碁＝ヨセに対した　３題

　　　　①

　　　　　*　↓　直ぐ分からなければダメ❢

 

　　　　②

　　　　　*　↓　少しムズカシイ❢

　　　　③

　　　　　*　↓　配石をよくよく見ること❢

　　　

　　　　　　今回はここまで