【自分の行動を変える要因】

雲が低く垂れ込めたて

天気は悪いのですが、

とても静かな朝

そんな静寂の中、

ジョギングをゆっくり楽しめることが

幸せな連休の中日です。

今朝のジョギングのお供（聞いていた本）は

「FULL POWER 科学が証明した自分を変える最強の戦略」

（ベンジャミン・ハーディー著、サンマーク出版）

「自分の行動を変えるのは

意欲ではなく環境」というのがこの本の要旨

同じ人であっても

自分のやりたいことに応じて

環境も変えていくと良いのかな、

と思いました。

考えを深めたい時には

「あえて人やデジタル機器から離れて、静かに過ごす」

人との結びつきを感じたい時には

「自分が好きな雰囲気の方と

一緒に過ごせる時間を設定する」

このように自分のやりたいことに応じて

環境を設定すると

気持ちの良い1日が過ごせそうですよね。

ちなみにボクはお昼から研修会。

最近はオンライン研修が多かったなか

久しぶりに電車で1時間ほど移動しての対面研修です。

「同じようなことに興味・関心のある方たちがいる

素敵な環境の中で自分の学びを深めたい」ので

この研修を受講しました。

連休2日目の今日

みなさんは「何をしたい気持ち」ですか？

可能であれば、

それができる環境に身をおいて

やりたいことに没頭してみてはいかがでしょうか。

今日も私たちにとって

楽しくて充実した1日となりますように！

それではまた…