2022/10/23

そろそろトレイルの練習もしないとダメだな😅💦

2022/10/21

インターバルのはずが。。。

ふくらはぎがパンパンで💦心肺が全く追い込めませんでした😅

2022/10/20

少し距離が延びると全然上がらない😭

2022/10/18

後半は向かい風でペースダウン⤵️⤵️

もっと上げるにはインターバルトレーニングをやらないとダメかぁ～😞
けどケガからは順調に回復してきている✨

2022/10/17

20kをk4分30ペースで走るつもりでしたが途中でふくらはぎがバーストしそうたつたので引き返しました😅💦