いつのまにか10月も半分

またまたまたサボる。。

いつのまにか10月になり、もう半分が過ぎようとしています。

先月ダイエットやる気スイッチオンになったと言いつつ、一時体重下がったものの、今はまたまたまた増加···

現在、52.4kg ···

順調にやってた時より3kg増えてる。

完全にリバウンドです(--;)

炭水化物、甘いもの、菓子パン気にせず食べる日々···

おかげで頭痛がしたり肌の調子が悪いです。

本当に私は意志弱い。

変わらない。

同じことの繰り返し。

寒くなってきて動きたくなくなる。

健康であるために食生活はバランスよく心がけたいのに。

術後一年過ぎた今もうずく左胸。

病気のことは忘れたことはないのに、

どこかで甘くみているのではないか。

12月にまた定期検診。

また心を入れ替えたいです。

やる気スイッチオン！

9月も1週間が過ぎました。

早いです···

生理も終わり、遅めのやる気スイッチがオンになりました。

またダイエットがんばりたいと思います！

美のためと言うより、健康のため。

バランスよい食事を心がけ、適度に運動。

暑さも和らいできたら、ウォーキングしよう。

また、がんばろう。

ただいまの体重51.6kg!

2kgほどリバウンド

今日の夜はプロテインドリンクで我慢できました。

あと残り3袋。

やっとやっと飲みきれそうです。

買ったの数ヶ月前。

今月中に50kg切りたいなぁ。

やる気スイッチ行方不明

ごぶさたになってしまいました。

いつの間にかダイエットも意識しなくなってしまい、

記録も怠り体重絶賛増加中です。

記録することの大切さを痛感···

現在51.2kg,

今月ほぼ50kgで経過してます。

50kg 台に戻りたくないと言っていた私はどこへ?

一番いい感じだった時より2kg増加(--;)

前は我慢できていたことが、できなくなってしまい

頂いた板チョコ一枚ペロッと食べたり、

自分でデザートやスナック菓子を買って食べたりしてしまっています。

また味覚が甘いものを欲するようになってます。

体の為にも抜け出さなくては···

やる気スイッチどこにあるんだい。

毎日本当に暑いですね。

今週は体重記録おサボり▪▪▪

今週はほぼ50kg台で通過▪▪▪

グラフをみると増えているのが、よーくわかります(--;)

暑くて食欲ない～とか思っても、食べると食べれちゃう。

むしろ食べ過ぎちゃう。

身体を冷やしていけないのはわかりつつ、今週はアイス欲がすごくて、二個食いとかしてしまいました。

暑さを理由に運動もせず(--;)

せっかくギリギリ40kg台をキープしていたのに、また元に戻ってしまいそうです。

気を引き締めなければ▪▪▪

1週間体重記録⑧

梅雨も明け夏も本番ですね

一週間の体重を記録させていただきます

7/27 49.3kg

7/28 49.7kg

7/29 49.6kg

7/30 50.1kg

7/31 49.9kg

8/1 49.8kg

8/2 49.7kg

8/3 49.6kg

1週間前→49.3kg

1週間後→49.6kg

1週間で+0.3kgでした。

ここ1ヶ月、49kg台をうろうろしていて、

ほとんど変化ありません。

49kg台前半になると油断して増えてしまう

いつの間にかウォーキング週間なくしてるし、

夜は炭水化物を少なめに意識しているくらいになってしまっています。

今月は48kg台目指してがんばります