足のむくみが気になる妊婦さんへ自宅で出来るセルフケア!【セルフケア編】
こんにちは!
今回は足のむくみでお悩みの妊婦さんが
どこでも簡単に出来るむくみケアをお伝えいたします。
というのも妊婦さんは足のむくみにお悩みの方がとても多いです。
しかしあまり激しい運動や変わった格好・姿勢はとれない。
そのためむくみが辛いけれど、どうしようもないのかな・・・
そのように感じている方が非常に多いです。
今回は、そんな妊婦さんからの要望で 自宅でもできる
足のむくみ予防の動画 その1を作ってみました!
その方法とは!?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/10/33fee2738b957454d35718594e77d329.jpg)
まず、カウンターや壁に手を置いて立ってください。
その状態でつま先立ちを20回行います。
これだけです!
簡単すぎて疑わしいですよね(笑)
しかし、こうすることでつま先立ちの際に使うふくらはぎの筋肉を
集中的に動かすことができ、足の血流を心臓に戻すことに繋がります。
その結果、足のむくみの改善も見込めるのです。
どこでも簡単にできるので、是非お試しください(^^)
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コスモ治療院オフィシャルHP
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コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2-3-15 インペリアルビル5階
TEL0337945565
【 下記のクチコミサイト掲載中 】
エキテン! 口コミ180件以上あります。
https://www.ekiten.jp/shop_3070843/
ぐるなび (レッツエンジョイ東京)
https://www.enjoytokyo.jp/beauty/salon/l_00034369/
@cosme 口コミ100件以上あります。
https://www.cosme.net/salon/s/cosmobodycare/
しんきゅうコンパス(口コミ100件以上)
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/1792/
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https://acupuncture-clinic-1830.business.site/?m=true
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