足のむくみが気になる妊婦さんへ自宅で出来るセルフケア！【セルフケア編】
こんにちは！
今回は足のむくみでお悩みの妊婦さんが
どこでも簡単に出来るむくみケアをお伝えいたします。
というのも妊婦さんは足のむくみにお悩みの方がとても多いです。
しかしあまり激しい運動や変わった格好・姿勢はとれない。
そのためむくみが辛いけれど、どうしようもないのかな・・・
そのように感じている方が非常に多いです。
今回は、そんな妊婦さんからの要望で 自宅でもできる
足のむくみ予防の動画 その1を作ってみました！
その方法とは！？
まず、カウンターや壁に手を置いて立ってください。
その状態でつま先立ちを２０回行います。
これだけです！
簡単すぎて疑わしいですよね（笑）
しかし、こうすることでつま先立ちの際に使うふくらはぎの筋肉を
集中的に動かすことができ、足の血流を心臓に戻すことに繋がります。
その結果、足のむくみの改善も見込めるのです。
どこでも簡単にできるので、是非お試しください(^^)
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https://page.line.me/cosmobodycare.2011
コスモ治療院オフィシャルHP
https://www.cosmobodycare.com/
コスモ治療院 院長の電子書籍
https://www.cosmobodycare.com/pdf/book.pdf
コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2-3-15 インペリアルビル5階
TEL0337945565
【 下記のクチコミサイト掲載中 】
エキテン！ 口コミ180件以上あります。
https://www.ekiten.jp/shop_3070843/
ぐるなび （レッツエンジョイ東京）
https://www.enjoytokyo.jp/beauty/salon/l_00034369/
@cosme 口コミ100件以上あります。
https://www.cosme.net/salon/s/cosmobodycare/
しんきゅうコンパス（口コミ100件以上）
https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/1792/
facebook
https://www.facebook.com/cosmo.bodycare/
Google マイビジネス
https://acupuncture-clinic-1830.business.site/?m=true
アメブロ
https://ameblo.jp/cosmobodycare
【求人サイト engage】
https://en-gage.net/cosmobodycare/
Blogger（コスモ治療院 かわさきてるひこブログ）
https://kawasakiteruhiko.blogspot.com/
Pinterest
https://www.pinterest.jp/cosmo_body_care/pins/
（技術が足りないと悩んでいる鍼灸師の為のコスモ治療院の鍼灸技術セミナー）
https://peraichi.com/landing_pages/view/0mcto
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