ヨガで腰を痛めた

木曜日にヨガに行って
カエルのポーズが出来なくて
息が上がって体がおかしかった
珍しく出来なくて…
そのまま続けたのがいけなかったのか！る
帰ったら腰が！？？？？？
おかしくて…
痛くなった
こんなになるとは思わなかった
立ってると良いし
歩くのも大丈夫なんだけど
立ったり座ったりが全くダメになった
腰がピキッでなる！
3日間痛みを我慢して安静にしてたけど
来週はとてもじゃないけど
ヨガには行けない！
どうしちゃったんだろう…
半年くらい前から
ポーズがハードだなぁ…
って感じてたけど…
体にちょっと無理が来てるんだろうね
先生はとても勉強熱心で
国内はもちろん
外国にまで勉強に行く
本当に良い教室なんだけど
ポーズがハード！
無理をしてまで運動はしなくて良い！
いちを自分の体には合って来なくなってので
事情を話して辞めるとお伝えしたら
整骨院を紹介してくれて
今日行ってみた
整骨院は初めてだなぁ…
ホットタオルや電気をされて
施術されて
腰のサポーターを貸し出してくれた
左の股関節が炎症を起こしてるらしい
腰の下の方の左側が痛い！(＞人＜;)
立つ時立てなくて「うっ！」と声が出て
身体中に力が入る…
ヨガは辞めたくなかった
でも無理はいけないよね
腰が治ったら他を探そうかな…
取り敢えず整骨院で治療してもらってます
どれ位で治るんだろう…
この痛み取れるのか不安！
健康の為に行ってたヨガで
不健康になってしまって残念！