まじめにダイエット

おひさしぶりでーす。前回の更新は1月でした。
忙しくしてますけど、家計簿と地道な節約は続けてます。

6月から糖質制限だダイエットを始めました。記録を見ますと6/5からになってますね。かれこれ1カ月半ですか。

じゃじゃん！
今朝の計量によりますと3.2㎏の減量なり。目標は7㎏減なので、あと3.8㎏。

朝食:5枚切食パン1/2枚を横にスライスして重ねたままトースト。クリームチーズと生ハムを挟んでコーヒーと共に。美味しー♪

昼食:白米なし。きゅうりとトマトのドレッシング和え＋肉類おかず。肉の気分じゃないときは、代わりにゆで卵とゆで大豆を野菜と一緒に。

夕食:白米なし。ふつうにおかずを食べます。ごはんを食べないとそんなにおかずも食べないのは不思議。

間食:ゆで卵とかチーズと砂糖ぬきカプチーノなど。

風呂上がり(笑):グレープフルーツ1/2。どきどき1個。


最初の頃は空腹になるのが心配で、ゆで大豆をたくさん食べてましたねー。カロリー高かったかも。。。

友達とランチに行ったり、食べたいときは甘いものも食べるし、ゆるーくやってます。
娘が「何を目指してる？」と聞くので、心の中で「きれいなおばさん」と答えました(笑)

まる。