10/25の食事です

本日は介護の仕事でお昼は家に帰れず。
よってお弁当です。
朝食は今日もお昼のおかずの残り。

朝：しょうが紅茶、トースト、
　　野菜炒め（キャベツ、もやし、ハム、したらき、ほうれん草、玉葱）
　　お弁当用のミニハンバーグ1個、ミニ春巻き1/2個

昼：おにぎり（紫蘇）、イカ煮、ミニトマト、ゆで卵1個、浅漬け（かぶ、キュウリ、人参）
　　ミニ春巻き1個、ミニハンバーグ2個、野菜炒め

間：人形焼き1個、クッキー2枚
　（利用者さんにほぼ強制的にすすめられる…本当は頂いちゃいけないんですけど断るのもかなり難しいので…主任が許可出しているお宅）

夕：豆腐サラダ（レタス、カイワレ大根、揚げじゃこ）、塩だれの焼肉（豚）小皿に数切れ
　　煮物（レンコン、人参、椎茸、牛蒡、筍、白滝、里芋、ガンモ）、ごはん半杯

ハッキリ言って、適量なのかちょっと疑問。
今朝はお昼まで時間があるのが分かっていたので無理してトースト食べました。
…ちょっと胃にもたれました…
お昼後も結構辛くて…。
朝は主食は程々にしないとですね。
ちなみにしょうが紅茶は体調にとっても良いです
トイレが近くなりますけど