スマホ首とは？？ その原因と対策

最近「スマホ首」という言葉をよく聞くようになりました。
どんな首？放置するとどうなる？？

まず、理想の首とは？
首の骨（頸椎）は7個有り、理想の状態は横から見るとこの７個の首の骨で半径１７㎝の前弯（前カーブ）を形成しています。(下図)



（桑岡敏文著『痛みは体のSOS』より）

この前カーブがなくなり、頭が前に倒れ、「ストレートネック」になる。これが『スマホ首』です。
更に、頭の重さはなんと約５㎏もあり、その重たい頭を首は支えているため、頭が前に倒れると重たい頭を支えきれず、首痛や、肩こり、頭痛、四十肩など不調の原因にもなります。

スマホ首の原因はスマホと思われがちですが、実はスマホだけでなく、デスクワークや座り方、生活習慣や睡眠環境も原因になります。
スマホ首改善のためには、先ずは首の前カーブを取り戻すことが大切。

気になる方は、当組合にお気軽にご相談下さい。